Segun la Organización Mundial de la salud, más el 30 por ciento de cáncer es prevenible. Aprenda a disminuir su riesgo de contraer cáncer por decisiones cotidianas sensata y prestando atención al medio ambiente que te rodea.
Evitar la exposición al sol excesiva - de personas que pasan largos periodos de tiempo en el sol, o que viven en climas cálidos y soleados corren mayor riesgo de cáncer de piel. Si tiene la piel blanca, o tienen una historia familiar de cáncer de piel, también están en riesgo. Tomar las precauciones razonables, como permanecer en interiores durante la parte más caliente del día, luciendo un sombrero ancho y usar bloqueador solar con un factor protector de buen Sol (SPF).
No fuman-¿Sabías que el consumo de tabaco es la principal causa evitable de cáncer en todo el mundo? El humo del tabaco contiene una mezcla de al menos 250 productos químicos conocidos que son tóxicos para los seres humanos, incluyendo arsénico, benceno, formaldehído y metales tóxicos. Más 25 por ciento de estos productos químicos peligrosos han sido reconocidos oficialmente como carcinógenos (cáncer causando). Fumar daña todos los órganos del cuerpo humano. Además de causar cáncer de pulmón, fumar puede causar cáncer de estómago, garganta, riñón, cuello uterino, vejiga y páncreas.
Reducir el estrés - leer un libro, escuchar música relajante, té verde de sip o planta un pequeño jardín. Regularmente tomar parte en actividades que calma tu cuerpo y silencioso de tus emociones.
Disfrutar de antioxidantes naturales - los antioxidantes son sustancias beneficiosas que detener ciertas reacciones químicas perjudiciales ocurra dentro de nuestros cuerpos. También ayudan al cuerpo a sanar y repararse a sí mismo. Muchos tipos de vitaminas y minerales están en antioxidantes de actualidad. Grandes fuentes naturales de antioxidantes incluyen arándanos, moras, arándanos, fresas, manzanas, peras, nueces y casi todos colores brillantes frutas y hortalizas.
Ejercicio, nadar o pasear. Encontrar actividades físicas que fortalecer su corazón, huesos, articulaciones y músculos. Investigaciones han demostrado que el ejercicio rutinario reduce la probabilidad de ciertos tipos de cáncer, especialmente el cáncer de mama y el cáncer de colon.
Evitar la terapia de reemplazo hormonal - Desconfíe de usar terapia de reemplazo hormonal, especialmente si tiene antecedentes familiares de cáncer. Ciertos tipos de terapia de reemplazo hormonal ponen a las mujeres en mayor riesgo de Cáncer uterino y ovárico.
No arriba en el tanque de gas - detener el bombeo de gas tan pronto como se oye la boquilla de gas haga clic en desactivado. Esto evita la exposición al humo de gases cancerígenos y evita el riesgo de derrame de gas.
Beba mucha agua - agua potable durante todo el día reduce el riesgo de cáncer de la vejiga y ayuda a su cuerpo para filtrar y eliminar toxinas en el torrente sanguíneo.
Comer vegetales de hoja verde - y no sólo esto suministrar su tracto digestivo con fibra, que ayuda a disminuir su probabilidad de contraer cáncer de colon, pero las hortalizas frescas también contienen antioxidantes de lucha contra el cáncer. Tratar de hortalizas como acelga, espinaca y repollo.
Evitar toxinas en el medio ambiente - los productos químicos y otras sustancias utilizadas en la limpieza en seco, suavizante, tintes de prendas de vestir, alfombras nuevas, y ciertos pesticidas pueden ser perjudiciales. Porque casas nuevos y frescas fuera de la línea de montaje de automóviles pueden emitir fuertes olores de plástica, pintura, pegamento y alfombras nuevas, debe abrir las ventanas para permitir fresco, aire limpio en el interior. Esto reducirá la exposición a toxinas peligrosas. La mayoría de los nuevos casos de cáncer aparece en personas mayores de 55. Muchos médicos creen que esto es debido a décadas de constante exposición a agentes carcinógenos y toxinas en el ambiente circundante.
Aunque la detección temprana de cáncer es vital para la curación de la enfermedad, es más preferible que tome medidas para prevenir el cáncer ocurra en primer lugar.
Autor: Rachelle Kirk escribe artículos sobre consejos de salud, salud alternativa, remedios caseros y tratamientos naturales pero eficaces para la ciática, dolor de espalda, lesiones deportivas y otros problemas de salud.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Dejanos tus dudas y comentarios para seguir mejorando.