El viejo adagio de que más vale prevenir que curar es apto en el caso de cáncer. No se sabe aún exactamente lo que causa cáncer, pero la posibilidad de cáncer puede evitarse si se siguen los pasos siguientes. No hay estanca forma de prevenir el cáncer aunque.
1. Tener una pareja Sexual
Si no puedes optar por ser célibe sólo debe tener relaciones coitales con un socio que está libre de virus del papiloma humano (VPH). Este virus es una de las principales causas del cáncer cervical. VIH/SIDA hace vulnerable a diversos tipos de cáncer debido a la inmunidad baja un cadáver.
2. Ejercicio regularmente
El ejercicio mejora la aptitud del cuerpo y mejora la circulación de la sangre en el cuerpo. Ejercicio diariamente durante al menos 30 minutos mínimo de cinco días en una débil será útil. Esto no significa ejercicio riguroso. Ejercicios sencillos como caminar pueden ser útiles.
3. Familia historia médica
Si su familia ha tenido casos de cáncer, entonces es probable que las futuras generaciones de su familia tendrá ataques de cáncer. Saber más sobre la historia médica de su familia le permitirá tomar las medidas necesarias en la lucha contra el cáncer.
4. No estar expuestos a productos químicos y radiación
Si trabaja en un lugar donde constantemente están expuestos a la radiación y otros productos químicos perjudiciales tiene un riesgo mayor de contraer cáncer. Puede reducir este riesgo por ser protegidos adecuadamente.
5. Pantalla regularmente para cáncer
Regular de detección para el cáncer es más cierta manera de detectar cáncer. Esta proyección escoge las células con anormalidades que eventualmente pueden ser cancerosos. Proyección ayudará a detectar el cáncer temprano y es fácil de tratar el cáncer si se detecta en una etapa temprana.
6. Evitar fumar
Fumadores activos y pasivos están expuestos al riesgo de cáncer de pulmón. Cáncer de pulmón ha cobrado la vida de muchas personas en todo el mundo. Hay unos 60 tipos de carcinógenos que interfieren con el funcionamiento corporal normal. El hábito de fumar es adictivo y es mejor dejar el hábito o nunca participar en ella.
7. No debe exponerse a la luz solar directa
Los rayos UV del sol son responsables del cáncer de piel. Evitar la luz sol directa por llevar ropa protectora, llevar protector solar o limitar su exposición a los rayos del sol.
8. Tomar un montón de frutas y verduras
Comer frutas y verduras proporciona una guardia contra muchas enfermedades, incluyendo cáncer. Son anti oxidantes y son capaces de impulsar su sistema inmunológico. Frutas y verduras verdes son muy recomendables en este sentido, así como frutas de color amarillos y naranjas.
9. Minimizar la ingesta de grasas animales y carnes rojas
Grasa animal puede conducir a la obesidad que puede ser una causa de varios tipos de cáncer. Carne roja aumenta la probabilidad de cáncer de colon por lo que debe sustituirse con carne de pollo o pescado.
10. Reducir el consumo de Alcohol
El consumo de alcohol aumenta las posibilidades de cáncer de hígado. Evitar tomar alcohol por completo o reducir la frecuencia y la cantidad consumida.
11. Suficiente sueño
Debe asegurarse de tener sueño ininterrumpido de 8-10 horas cada día en una habitación oscura.
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