Formas naturales de las mujeres prevenir el cáncer uterino

Protegerse de este tipo de cáncer femenino!

Aunque obtiene poca prensa, uterino-también llamado geométricas cáncer es el más común de cáncer ginecológico todos! ¿La buena noticia? Puede reducir drásticamente el riesgo con algunas medidas de prevención comprobada...

1. Añadir salvado a recetas barre toxinas!

Integrales de fibra, como salvado y harina de avena, es tan efectiva para batir a toxinas ambientales fuera de su cuerpo, teniendo más podría reducir su riesgo de cáncer endometrial en casi una tercera parte, sugieren estudios preliminares de la USDA. "fibra se une a sustancias químicas en el tracto digestivo, forzándolos a ser excretados en lugar de absorbe", explica salud ambiental escocés experto Paula Billie-Hamilton, M.D., autor de la sobrecarga tóxica.

La dosis probada en estudio:

Al menos 15 gramos de fibra diariamente, informa The American Journal of Clinical Nutrition.

2. Bebiendo jugo de verduras adelgaza su silueta y su riesgo!

Un poco pesadas mujeres son dos veces más probabilidades de desarrollar cáncer de endometrio, y las mujeres obesas han triple el riesgo, dicen los investigadores en la Universidad de Carolina del Norte. La razón: grasa corporal produce útero irritante estrógeno- y al aumentan los niveles de grasa, dispara la producción de estrógeno. Que es donde jugo de vegetales: Sip diariamente antes de cada comida y según un estudio reciente, a consumir 136 calorías menos por día suficientemente para arrojar 14 libras cada año!

3. Tomar la píldora detiene cáncer en marcha!

Tomando anticonceptivos orales durante al menos cinco años reduce el riesgo de cáncer de endonetrial en medio, estudios muestran- y permanecer en ellos durante 12 años recorta su riesgo en un 72 por ciento! "La píldora apaga la ovulación e impide la acumulación mensual y desprendimiento del revestimiento uterino," explica la especialista de la salud de la mujer Hester Sounder, M.D., un instructor clínico en Temple University School of Medicine Filadelfia. "Prevenir estos riesgo dramático de células anormales que cada vez que se está formando".

¿Pasado la edad 37? No dejes que te pare! Mientras usted no fuma, con seguridad puede tomar píldoras de dosis bajas hasta la menopausia, los médicos dicen.

4. Comer fruta reduce a la mitad las probabilidades de vida!

Según los investigadores de la Universidad de Loma Linda, las mujeres que comen diariamente por lo menos dos porciones de fruta reducen el riesgo de mujer cánceres, incluyendo cáncer uterino-por tanto como un 50 por ciento!

¿En una dieta baja en carbohidratos? Simplemente Elija frutas naturalmente baja en hidratos de carbono, como peras, bayas, cerezas y pomelo, sugiere el investigador de nutrición UCLA David Heber, M.D., Ph.D., autor de ¿de qué Color es su dieta?

5. Parada en una bebida mantiene estrógeno bajo control!

Las mujeres que disfrutan de una bebida alcohólica al día tienen la mitad de probabilidades de desarrollar cáncer de útero que las mujeres que regularmente un segundo SORBO, revela un estudio reciente. El problema: Alcohol aumentar la producción de estrógeno en las células de grasa- y los investigadores dicen que altos niveles de esta hormona dañar tejido pueden aumentar el riesgo de que se forman células anormales en el útero.

Punta Vierta otra taza de café en su lugar. Tomando tres tazas de ricos en antioxidantes incluso café descafeinado-diario corta el riesgo de cáncer endometrial en 59 por ciento, informe de los investigadores.

6. Va en retroceso de guayaba mantiene células saludables!

Se parecen a un pequeño, suave piel cruzada entre un limón y Lima- y tienen un ligero sabor fresa-limón- pero los expertos dicen que cada guayaba pequeño paquetes de 1.000 meg. De licopeno, un cáncer prevención 10 veces más potente que los nutrientes se encuentra en el brócoli, la espinaca y la calabaza. Más de 60 estudios muestran que el licopeno bloquea el crecimiento de células uterinas anormales-mientras que también protege las células de pulmón, estómago y pecho contra cambios precancerosos.

7. Recortar trocitos de corte hacia abajo sobre carcinógenos!

¿Amor papas fritas y papas fritas? Millones de estadounidenses no, pero ahora los expertos recomiendan comer menos de ellos. "Contienen acrilamida, una sustancia que causa cáncer whwn formado feculentos se calientan a temperaturas muy elevadas,", explica el especialista en medicina interna Gina Solomon, M.D., senior research scientist en Concilio de defensa de recursos naturales en San Francisco. De hecho, una porción de 2 onzas de chips contiene acrilamida al menos 39 veces más que lo que la Organización Mundial de la salud considera segura en un vaso de agua potable! Alternativas deliciosas y seguros incluyen palomitas de maíz caseras o papas al horno.

6 más alimentos de poder poner en su lista de compras!

Cada uno probado para ayudar a proteger contra cánceres femeninos:

Nueces de Brasil

Arroz integral

Col

Edamame (soja)

Uvas moradas

Cebollas

Próxima vez que estés en un supermercado...

recoger un cartón de huevos preciosos enriquecida con omega-3. Centro nutricional, cada uno de ellos contienen ácidos grasos omega-3 de 350 mg.of que en comparación con el 58 mg. En jardín-variedad huevos. Y francés estudios muestran que las mujeres que consumen la mayoría omega-3 (grasas esenciales que ayudan a las células del cuerpo metabolizan el estrógeno correctamente) son hasta el 61% menos probable que los cánceres endometriales y femeninos que las mujeres que no consumen alimentos ricos en omega-3.