El cáncer de mama es la causa más común de muerte en las mujeres. En un estudio más reciente de cáncer, los investigadores anunciaron que cáncer cuesta a la economía global de casi 900 millones de dólares al yearmore que cualquier otra causa de la muerte. El estudio también dijo que el cáncer de mama entre las formas más costosas de la enfermedad, especialmente en países de altos ingresos, tales como los Estados Unidos. Puede haber muchas causas de cáncer de mama, uno de los cuales es un enlace a tener demasiado estrógeno (hormona femenina producida por los ovarios en las mujeres y en pequeñas cantidades por los testículos en los hombres) en el cuerpo. Durante la menstruación, así como en la última parte de cada ciclo menstrual, las mujeres a menudo experimentan niveles de estrógeno altos. Aumento de estrógeno puede sobre estimular crecimiento celular en el pecho cuatro veces, y cualquier exceso de estrógeno puede aumentar el riesgo de cáncer por estimular el crecimiento celular en los pechos, ovarios y útero en las mujeres. Las células que se dividen demasiado rápido pueden suponer un riesgo de un accidente genético, resultando en la alteración de la estructura genética de las células en las mamas.
En consecuencia, la reducción de estrógeno puede reducir riesgo de una mujer de cáncer de mama. La pregunta es: ¿cómo reducir el nivel de estrógeno en la vida de una mujer? El riesgo de cáncer de mama es significativamente menor en Japón que en el Statesabout United una cuarta. Esta discrepancia puede explicarse por el hecho de que el ciclo menstrual de la mujer en los Estados Unidos es de aproximadamente 26 a 29 días, en comparación con el promedio de 32 días para las mujeres en Japón. Así, la duración de los ciclos menstruales podrá celebrar la clave para reducir el riesgo de cáncer en las mujeres, porque cuanto más corto el ciclo menstrual, la menor producción de estrógeno y el menor riesgo de cáncer.
Aparición tardía de la menstruación también puede reducir el número de ciclos menstruales a lo largo de la vida de una mujer y por lo tanto reduce el riesgo de cáncer de mama.
El número de embarazo durante la vida de una mujer puede desempeñar un papel fundamental para reducir el riesgo de cáncer mediante la reducción de la producción de estrógeno. Por la misma razón, una aparición precoz de la menopausia, también puede reducir el riesgo de cáncer.
Si no puede usted embarazada o aumentar el número de su embarazo, por lo menos puede alargar su ciclo menstrual a través de la dieta. Los investigadores han encontrado que la mayor ingesta de soja proteínas pueden aumentar los ciclos menstruales por un promedio de dos y medio días. Por lo tanto, tener más productos de soya, como el tofu, miso, tempeh, leche de soja y nueces de soja. Estudios también han indicado que una dieta vegetariana alta en frutas y verduras puede retrasar la aparición de la pubertad, es decir, la menarquia en las mujeres. Ligninas en avena, cebada, trigo, nueces y semillas pueden inhibir la síntesis de estrógeno; por lo tanto, una dieta rica en estos alimentos puede reducir la producción de estrógeno. Linaza, por ejemplo, le da más de 100 veces más ligninas que cualquier otras semillas oleaginosas y granos.
Además, usted puede también protegerse contra el cáncer de mama por comer fibra dietética. Exceso estrógeno en el cuerpo se envía al hígado donde es parcialmente desactivado y excretado en la bilis para posteriormente ser reabsorbido o eliminado. Por lo tanto, fibra dietética extra reduce el tiempo que el exceso estrógeno puede permanecer en el cuerpo.
Aparte de usted quedar embarazada, la única alternativa para disminuir el nivel de estrógeno es a través de la dieta.
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