60 libras perdidas personales en 2013. Estas son algunas de las tácticas que utiliza para bajar de peso
1) al vapor en lugar de fritos
2) El arroz integral en lugar de arroz blanco
3) El pan de trigo en lugar de pan blanco
4) salsa y aderezo a un lado. Sumerja el tenedor en la salsa primero y luego en la comida.
5) En la cena intercambiar la papa u otros carbohidratos con verduras adicionales
6) No hay aceite
7) No se sienta como usted necesita comer toda la comida. Planea llevar una bolsa de hogar del perrito.
8) Beber dos vasos de lo que antes de la comida y otro 2-3 durante la comida
9) no sosa
10) Mantenga la mayonesa y el queso
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Dejanos tus dudas y comentarios para seguir mejorando.