Sinigang na Manok segundo el mejor

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Sinigang na Manok segundo el mejor

17 de agosto 2011Bybanx0xkaei

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Porque yo empecé a componer una serie de consejos y recetas muy saludables y útiles hechas sólo de Filipinas, que hace que muchos tipos diferentes de platos, lo que voy a hacer hoy es continuar crear más de estas cosas saludable y beneficioso. Usted puede pensar lo que quiera para estas cosas, pero seguramente nos beneficiarán. Empecé con achicken recipeso llamada tinola, por lo que sólo entonces aumentaré mis creaciones receta de pollo que se participa. Ahora, ¿sabe usted de la llamada "Sinigang na Manok" por los hombres de campo filipinos? Bueno esta es la segunda a la mejor receta de pollo para mí, no sé lo que otros piensan, pero es realmente una de las mejores cosas que tenemos aquí en las Filipinas. Tener una muy buena calidad de los alimentos / platos, así que de nuevo, usted debe probarlo. Así que, ¿qué necesitamos entonces?

Ingredientes:

Pollo en cuartos hasta su cubo de tamaño

½ taza de tomates en rodajas o en cuartos

¼ taza de cebolla, en rodajas

rábano, cortar

1 cucharada de sal o patis, añadir un poco de sabor

judías verdes, en cuartos o en rodajas

brócoli / espinacas / acelgas, puede elegir cuál de esas tres verduras de hoja a utilizar

jugo de limón, (opcional)

Cómo cocinar:

En primer lugar, comenzar a hervir el agua en el cazo de la sartén, a veces puedo usar la sartén porque tenemos un poco redonda y profunda tipo de la misma. Sólo asegúrese de estimar la cantidad correcta y exacta que usted deseó para cocinar. Luego, después de calentar el agua, añadir los tomates y la cebolla en rodajas en ella. Mantenga en marcha durante unos 2-3 minutos y luego junto a agregar es su carne para comer; después cocine a fuego lento durante 10-15 minutos. También asegúrese de que esté bien cocido y ahora es el momento de añadir el rábano, hervir de nuevo y esperar hasta 3-5 minutos. Y a continuación, añadir sal o patis. Después de eso, añadir ahora la verdura de hoja seleccionada, y el que usted elija, ya sea su brócoli o espinacas o las acelgas, sin duda tiene sentido. No importa lo que elija entre aquellos porque al igual que lo que siempre digo. Las verduras son saludables, sino que sólo se diferencian en los nutrientes que están complementando a nuestro cuerpo. Pero desde que comencé la escritura al respecto, permítanme compartir lo que yo prefiero usar entre lo llamamos petchay aquí en nuestro país. Luego, después de cocer a fuego lento durante 2 minutos, ahora es el momento de servir. Disfrutar

Ahora voy a explicar a ustedes lo que son los nutrientes que podemos obtener de comer esos vegetales que se enumeran. El primero es el brócoli, son conscientes de que se trata tiene 3% de vitamina A que ayuda a nuestra retina para estabilizar la retina de reunir suficiente fuente de luz para nuestros ojos. Con vitamina B6 también ayuda a que el metabolismo de proteínas generan en la tasa normal. Lo siguiente es la espinaca, honestamente hablando, al principio no se sabe muy bien lo que son esta verdura de hoja puede proporcionar sobre temas de salud. Pero busco datos sobre esta planta y descubre que contiene 52% de vitamina A, 52% betacaroteno, rico en vitamina C, E, K, además de hierro y suplementos de calcio. Y, por último, las acelgas son también ricos en vitamina A, C, K y calcio. Pero por supuesto que aún dependen de ti, de lo que usted desea utilizar en su plato.

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Fuente: sinigang-na-manok-segundo-the-best-2334716.html

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