¿Come emocionalmente? La

¿Usted come emocionalmente? POR: Daphne SenyuvaCategory: HealthSubmitted: 2010-11-15 01:25:42



Salimos a comer para felicitar un cumpleaños, aniversario, promoción, etc, o que entretener a todo partes de banquetes y fiestas. En funciones de la iglesia, hay comidas sociales y potluck. Asigne y de alguna manera Todo gira cerca de la comida. Si la comida tiene un papel importante en nuestra vida de comodidad y entretenimiento. Culturalmente e instintivamente nos preparamos y servimos alimentos para consolar a los que han experimentado la pérdida, para celebrar la felicidad o para mostrar la amistad y el cuidado. La comida es muy importante en nuestras vidas. Sin el consumo de alimentos que no sería capaz de llevar a cabo nuestras actividades diarias. Nuestros músculos se marchitan, nuestro sistema nervioso podría dejar de funcionar. Todos necesitamos alimentos.

¿QUÉ ES COMER EMOCIONAL?

Pero es que también están comiendo cada vez que se siente solo o triste? Al ver la comida como algo más que una fuente de energía y disfrutar de ella sólo por la satisfacción que da no está mal. De hecho, la ciencia demuestra que los alimentos pueden promover buenas sensaciones por las reacciones químicas producidas en nuestros cerebros.

¿Cuál es el problema cuando un ser humano no puede practicar el dolor, la ansiedad, el disfrute o incluso estar molesto y sin recurrir a los alimentos como medio de hacer frente a esos sentimientos, o que están obsesionados con la comida, el peso y la dieta.

Los comedores emocionales recurren a la comida como fuente de perturbación de tratar con sentimientos. Sin embargo, el consumo de estos alimentos conduce a sentimientos de culpa, que sólo se puede calmar con más de comer, dieta estricta, ejercicio excesivo o purga.

Los comedores emocionales tienden a apreciar a sí mismos en función de su peso y de lo cerca que se han pegado a su dieta "ideal". Debido a esto de la relación pista con los alimentos, los alimentos están etiquetados como "bueno" y "malo". El comer emocional puede conducir a trastornos de alimentación peligrosos y problemas mentales.

¿CÓMO SÉ SI ESTOY un comedor emocional?

¿Se enciende la alimentación por razones distintas de la inanición? ¿Está obsesionado con pensamientos de comida - si se va a comer o concentrarse en limitar a sí mismo de comerlo?

¿Trata con frecuencia las dietas y falla - que conduce a la culpa y aún más en la alimentación? ¿Piensas en o intentar limpiar el exceso de comida por vomitar o usar laxantes? ¿Hace ejercicio de manera impulsiva cuando crees que has comido demasiado?¿Cómo superar el comer emocional?

Mientras que el comer emocional es el resultado de mirar la comida como una estrategia de supervivencia para la dieta angustia emocional puede, de hecho, crear más problemas. Cuando el comedor emocional no se puede ejecutar a través de una dieta sufren los sentimientos de culpa que sólo se puede calmar con más comida y, a su vez, más culpa o el castigo. Es una reacción en cadena después de todo.

En lugar de tratar de concentrarse en lo que están comiendo, el comedor emocional tiene que darse cuenta de nuevas habilidades para enfrentar emociones nervio trasiego. Con frecuencia esto requiere la ayuda de un entrenador personal o un psicoterapeuta que se ocupa de comer emocional. Es sólo mediante la búsqueda de reemplazos para el alimento de la comodidad, siempre que la persona puede llevar comida a su lugar correcto y aprender la práctica saludable de comer que duran toda la vida.

Al llegar ancianos, el sistema de comer tampoco puede absorber lo que ha comido. Sobre todo, las personas que pasan la edad de más de 40, tiene que ser mucho más cuidadosos en sus emociones.