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6 Consejos para la conservación, Remedios Naturales Alergia; Easing SII

Por Lara Evans Bracciante

Cómo abrazar un árbol

Este año, el Día de la Tierra celebra, 22 de abril, por la práctica de la conservación consejos fromYou puede prevenir el calentamiento global (y ahorrar dinero!), Por Jeffrey Langholz y Kelly Turner (Andrews McMeel Publishing, 2003). Medida que el calentamiento global se vuelve menos abstracta en concepto y en una realidad con consecuencias evidentes - la sequía, las enfermedades, las inundaciones y los ecosistemas perdidos - haciendo algunas pequeñas cosas que tienen poco impacto en su vida cotidiana puede contribuir a cambios positivos significativos en el planeta.

1. Hacer el cambio.Cambie las bombillas incandescentes a las bombillas fluorescentes compactas de larga duración, utilice reguladores de voltaje, cambiar a sensores de movimiento y activa el interruptor cuando salga de la habitación.

2. Facilidad en la gran frialdad.Mantenga su refrigerador a 37-40 grados F y el congelador a 5 grados. Si todos los refrigeradores en los Estados Unidos se convirtieron a sólo un grado, liberación a la atmósfera de dióxido de carbono se reduciría en tres millones de toneladas al año. Lo mismo ocurre con el aire acondicionado: un grado más caliente significa un ahorro de 5,5 millones de toneladas de CO2.

3. Obtenga patio inteligente.Plantar árboles de hoja perenne en el lado norte de su casa puede reducir las facturas de calefacción en un tercio, gracias a la cazadora natural. Del mismo modo, reducir los costos de aire acondicionado mediante la incorporación de arbustos altos, árboles de dosel alto, o viñedo en espaldera a la sombra del techo, unidad de aire acondicionado y paredes soleadas de la casa.

4. ¿Cómo crece el césped?Considere las opciones de xerojardinería en climas secos. Si usted tiene un patio cubierto de hierba, el agua antes de que amanezca y después de la puesta del sol, utilice un sistema de rociadores automáticos con sensores de lluvia, y asegúrese de que sólo está regando el césped y no las aceras y calzada. Por último, porque el equipo de jardinería que funciona con gasolina actualmente no tiene las regulaciones de emisiones, considere una podadora eléctrica o una máquina manual a la antigua, de ahorro de energía y conseguir un entrenamiento.

5. Comer de manera responsable.Ganado vacuno son los segundos mayores productores de metano, seguido de ovejas y cerdos. Pensar sobre el comer menos productos animales y alimentos más locales, orgánicos, de origen vegetal. Prácticas agrícolas convencionales contra las prácticas orgánicas son responsables cada año por el uso de millones de libras de pesticidas químicos, que contaminan el suelo, el aire y el agua y han estado directamente vinculados a las enfermedades y las enfermedades, como el asma y el cáncer. Además, comer alimentos cultivados localmente asegura que está minimizando los costos de la energía de los alimentos de envío, la comida regular viaja 1,200 millas por camión, barco y / o avión para llegar finalmente a su mesa.

6. Lucha de la guerra chatarrería.Reducir, reutilizar, reciclar. Comprar productos con un embalaje mínimo, y detener el correo basura (visita www.dmaconsumers.org / cgi / offmailinglistdave).

REMEDIOS NATURALES FACILIDAD ALERGIAS

Los llorosos, picazón en los ojos, congestión nasal, picazón de garganta y estornudos que vienen con alergias al polen estacional o fiebre del heno, afectan a un estimado de 40 a 50 millones de estadounidenses. Si bien los antihistamínicos, descongestionantes y esteroides son los tratamientos convencionales para los síntomas, sino que también pueden tener efectos secundarios, como somnolencia y palpitaciones del corazón y arritmias. Sin embargo, existen remedios naturales que pueden recorrer un largo camino en la reducción de los síntomas y hacer que la temporada de alergias de primavera más llevadera. Además de la vitamina C y la quercetina nutracéutico, que se han demostrado reducir los síntomas de la fiebre del heno, las siguientes hierbas también pueden ayudar a:

De semilla de uva (Vitis vinifera), lleno de compuestos antioxidantes llamados proantocianidinas, inhibe la liberación de histaminas - un elemento importante en el control de las alergias. Esta sustancia está contraindicada en personas con úlceras o antecedentes de trastornos de la coagulación y los anticoagulantes sobre, como la warfarina.

Hoja de ortiga (Urtica dioca) se ha informado que tienen propiedades antihistamínicas, especialmente cuando se seca por congelación. La mujer embarazada no debe usar la ortiga debido a la evidencia de la estimulación uterina en estudios con animales.

Coleo (Coleus forskohlii), si bien es relativamente nuevo en los Estados Unidos es una hierba popular de la India tradicionalmente se utiliza para tratar las alergias. Al igual que las semillas de uva y de ortiga, esta hierba inhibe la liberación de histamina, a su vez, aliviar los síntomas de la alergia. Coleus no se debe combinar con antihistamínicos, descongestionantes farmacéuticas, antihipertensivos, o anticoagulantes. También está contraindicado en personas con úlceras o antecedentes de trastornos hemorrágicos.

Esta temporada, ponerse al tanto sobre los antihistamínicos naturales para un resorte respira-fácil.

La hipnosis ayuda IBS PACIENTES

La hipnoterapia puede aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable (IBS) durante al menos cinco años, de acuerdo con los últimos hallazgos publicados en la edición de noviembre de Gut. Mientras que varios estudios en los últimos años han demostrado que la hipnoterapia proporciona alivio a corto plazo de SII, lo que afecta a casi el 12 por ciento de la población de los EE.UU., el nuevo estudio demuestra los beneficios a largo plazo - una gran noticia para aquellos que experimentan la diarrea, estreñimiento, dolor abdominal , letargo, y la hinchazón asociada con la enfermedad.

Más de 200 pacientes con IBS recibieron 12 sesiones de hipnoterapia semanales, de una hora, que incluían sugerencias individualizadas ego de fortalecimiento y sugerencias basadas en imágenes para inducir calor en el abdomen. Los sujetos también se les dio una cinta de audio para practicar en casa. Inmediatamente después del tratamiento de 12 semanas y hasta seis años más tarde, los pacientes completaron un cuestionario para medir los síntomas, incluyendo la calidad de vida, como la ansiedad y la depresión. Los investigadores concluyeron que el 71 por ciento de los pacientes disfrutado beneficios significativos de la hipnoterapia y el 81 por ciento de los mejoría mantenida durante la 5 - al período de tiempo de 6 años. El 19 por ciento restante de los que originalmente se benefició del tratamiento reportó que los síntomas sólo consiguieron un poco peor.

El estudio es especialmente relevante como la medicina convencional ha tenido gran dificultad en el alivio de los síntomas del SII, y en la actualidad menos del 10 por ciento de los pacientes se les ofrece o educados acerca de los tratamientos psicológicos.