Tiempo Libre - Tiempo Libre

- John Assaraf

- TheStreetKid.com

- 23/07/2013

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Tiempo Libre

Me preguntan mucho sobre tiempo libre y cómo me las arreglo para tomar gran parte de él para jugar.

Hace muchos años, uno de mis mentores me enseñó que el cuerpo humano es como un caballo de carreras en dólares de miles de millones. Si usted era dueño de ese caballo, ¿cuánto tiempo de descuento le daría entre razas?

La respuesta parece bastante simple, pero de alguna manera nos vemos atrapados en el estrés de la vida del día a día y nos olvidamos de descansar. Y me refiero a realmente descansar!

Yo sé que poner en jornadas de 18 horas no es raro para mí porque me encanta lo que hago. Estoy seguro de que usted también acaba de ir, vaya, vaya ... todo el tiempo entre el trabajo, la crianza, los amigos, ejercicio, problemas, etc

Una de las mejores prácticas que tomé de muchos años atrás es lo que yo llamo mis seis semanas, una semana de descanso rutinas. Así es como va ...Yo juego completo fuera por seis semanas, y luego totalmente apagado durante una semana.

Esto me da la oportunidad de relajarse de verdad y hacer zip, nada, nada. Tengo la oportunidad de rejuvenecer totalmente, y lo que he encontrado es que soy tan listo para volver a la creación de una vez que me siento muy descansado, que soy diez veces más productivo.

Yo solía pensar que si "yo sólo empujo un poco más, voy a hacer más cosas", pero la verdad es que la calidad de mi trabajo no estaba a mi nivel más alto.

Como cuestión de hecho, he estado trabajando siete días a la semana ahora para semana, preparándose para el televisor y la gira de radio y me siento muy abrumado por las cargas de la materia que hay que hacer.

Así que supongo que lo que voy a hacer ahora? Voy a ir al gimnasio y no pensar en todo lo que tengo que hacer y voy a darme un descanso mental a pesar de que tengo montones de "cosas" que tienen que hacer.

Voy a salir de la "Se supone que tengo que hacer esto ahora" pensar y darme un descanso mental.

¿Cuál es su mecanismo de liberación y un plan para rejuvenecer el cuerpo y el alma? Todos tenemos que cuidar de nosotros mismos. Y la creación de un sistema regular es la mejor manera de refrescarnos.

Parte de mi sistema es que yo también he metido en el hábito de tener un masaje de dos horas una vez por semana, y me permite tener a alguien "hacer" para mí en lugar de que yo sea siempre el que "hace".

Elija una actividad o ritual y crear un plan que le permite obtener realmente el descanso físico y mental que necesita. Usted encontrará que usted va a reducir el estrés y ser mucho más productivo que nunca antes!

Y mientras estás en ello, recuerde que debe crear un gran día!

~ Por John Assaraf, alias el niño de la calle

New York Times y Wall Street Journal

Autor de best seller, entrenador y empresario

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