Todo sobre nutrición

Byvikram Kumarin topicHealth y Fitness

Del mismo modo que un vehículo necesita gasolina para funcionar, el cuerpo necesita combustible también y su fuente de energía es la nutrición. Permite que el cuerpo funcione como debe y lo mantiene saludable. El cuerpo recibe su suministro de nutrientes de los diferentes alimentos que consumimos. Ayuda al cuerpo a llevar a cabo todas sus funciones y le ayuda a protegerse de los ataques de las bacterias, virus y toxinas. Desde la comida que ha sido consumido, el cuerpo está sintonizado para absorber básica todavía muy esencial vitaminas, minerales, grasas, hidratos de carbono, proteínas y agua, así. Todo esto, finalmente, encontrar su camino en nuestro torrente sanguíneo.

Una vez que el cuerpo ha absorbido toda la nutrición, se rompe hacia abajo y se convierte en mensaje menos complejo que se transporta a todas las células del cuerpo. Cada célula de nuestro cuerpo tiene una función específica y es importante que cada uno realice su deber asignado apropiadamente. El alimento que el cuerpo recibe, determina qué tan bien las células de nuestro cuerpo va a realizar. Una dieta equilibrada y el tipo adecuado de la nutrición mantener la salud del cuerpo, mejora su resistencia a las enfermedades y la tasa de mortalidad de los seres humanos.

Todos sabemos y hemos aprendido que la nutrición es muy importante, pero vamos a aprender por qué exactamente es así. En términos científicos, la nutrición es la práctica o la ciencia del consumo y la utilización de los alimentos. Un estudio de la ciencia nutricional revela que todos los alimentos en el cuerpo se encuentra dañado y se ingiere a través de un método llamado catabolismo. Este material se utiliza en la reparación de células y tejidos que hoy se han dañado y en la construcción completamente nuevas células también. Este proceso se llama anabolismo. El cuerpo humano depende de la nutrición para mantenerse y juega un papel importante en todas las etapas de la vida.

Desde el punto de tiempo en que el óvulo es fecundado por el espermatozoide, a través de las etapas fetales del crecimiento, el nacimiento y todas las etapas de la vida, la nutrición juega un papel fundamental. Una vez que entendamos lo que la nutrición es, también vamos a entender por qué es tan importante. Toda la comida tiene una o la otra forma de la nutrición. Proteínas, carbohidratos, grasas, minerales, vitaminas, fibra y el agua, son todos los ingredientes de alimentos que proporcionan nutrición.

Todos los nutrientes se clasifican en micronutrientes y macronutrientes. Los micronutrientes son necesarios en cantidades más pequeñas, mientras que el cuerpo necesita macronutrientes en los más grandes.

Cada tipo de nutriente tiene su propio lugar especial en el cuerpo y la falta de cualquiera de ellos llevar a una deficiencia de algún tipo. Proporcionar el cuerpo con el tipo adecuado de la nutrición: el cuerpo queda protegido de las enfermedades y otras condiciones médicas. Estos se pueden reducir y prevenir mediante el mantenimiento de una dieta equilibrada. Los hidratos de carbono, proteínas y grasas proporcionan al cuerpo la energía que necesita para realizar las funciones cotidianas. Los minerales son esenciales para el desarrollo saludable de los dientes y huesos, mientras que la proteína ayuda en la construcción y el fortalecimiento de los músculos de nuestro cuerpo.

Hortalizas de colores y frutas poseen antioxidantes y propiedades anti-inflamatorias. Con todo, es importante incluir un poco de todos los alimentos en su dieta diaria.

Mejor Salud es el único lugar que se puede obtener información completa y precisa sobre nutrición. Nutritionis Propios lo que hace que el cuerpo funcione a niveles óptimos.