Es importante entender la definición de los antioxidantes y su forma de trabajar en el cuerpo humano para promover la salud. Un antioxidante se define como una sustancia o un nutriente que previene la oxidación en el cuerpo. Un proceso de oxidación se produce cuando una sustancia se combina con el oxígeno y produce radicales libres. En el cuerpo, una reacción de oxidación puede causar daños en el ADN. Es el trabajo de los antioxidantes para prevenir estas reacciones se produzcan.
Como antioxidantes protegen al cuerpo
Los radicales libres son moléculas inestables, puede ser perjudicial para su salud. Si no se impide a los radicales libres, puede causar daños en los tejidos, aumenta el proceso de envejecimiento, y también puede causar infecciones. Los antioxidantes son poderosos porque pueden prevenir perjuicios importantes a las células. Son competentes en la estimulación del sistema inmunológico, que protege el cuerpo contra una serie de enfermedades.
Antioxidantes comunes
Algunos antioxidantes comunes que puede tomar para proteger su salud son una selección de minerales, vitaminas y enzimas. Estos antioxidantes se utilizan para proteger las células de los radicales libres incluyen vitamina C, E, beta-caroteno, bioflavonoides, selenio, ácido alfa-lipoico, coenzima Q10 y la melatonina. Estos nutrientes se encuentran en los alimentos, sin embargo, si usted es incapaz de comer de manera sana y equilibrada, lo mejor es tomar suplementos a una dieta diaria base. No sólo son los antioxidantes capaces de prevenir enfermedades, sino que también puede ayudar en el proceso de reparación de los daños en los tejidos.
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