Es difícil superar la satisfacción obtenida por comer un delicioso postre. El único problema es que a veces nuestra dieta limitamos a comer postres. Afortunadamente, hay opciones dietéticas amigable que están disponibles de acuerdo a su gusto, sin estar en desacuerdo con su dieta.
La razón principal para postres no tienden a ser dieta amigable es debido a que el azúcar. Las cantidades excesivas de azúcar son difíciles de evitar cuando se trata de postre. Esto también se aplica a los alimentos regulares, la clave para disfrutar de las indulgencias-dieta amigable es mantener las porciones son pequeñas. Las dietas restrictivas son mucho más fáciles de seguir que las dietas de eliminación, así que con eso en mente, aquí están cinco ideas-dieta amistosa de postre.
1 - Jello
La gelatina es considerado un gran postre saludable. Después de todo, si es lo suficientemente bueno para la recuperación de los pacientes en los hospitales, definitivamente es lo suficientemente bueno para el resto de nosotros. Jello es un poco más que la gelatina y el agua, y es bajo en calorías. Se presenta en una variedad de sabores y está disponible. Añadir un poco de fruta fresca a la mezcla y usted ha demostrado que eres un postre saludable. Considere la posibilidad de probar la versión sin azúcar para reducir aún más calorías.
2 - Yogurt
El yogur se deriva a partir de leche y es, por lo tanto, una gran fuente de calcio y proteínas. Durante el proceso de creación de yogur, la mayor parte de la presente lactosa de la leche se convierte en ácido láctico. Esto significa que aquellos que son intolerantes a la lactosa pueden disfrutar de yogur también. El yogur también contiene cultivo activo de las bacterias acidófilas que se han demostrado para ayudar en la regulación de la digestión. Las frutas como las fresas, también se suele añadirse al yogur, por lo que es una elección de sabrosa y saludable postre.
3 - Arroz Dulce
Arroz con leche es un postre plato bastante sencillo y directo. Se trata esencialmente de arroz y la leche con un poco de azúcar y canela añadido. Fruta también se puede añadir a este material, tales como las pasas. En lugar de utilizar azúcar blanco, trate un azúcar alternativo como Splenda o Stevia. Esto se traduce en una receta elemento de postre sano simple con una textura agradable para ir junto con su maravilloso sabor.
4 - Ovaltine
Ovaltine proporciona un cambio de ritmo de otros postres, ya que no se come. Ovaltine más a menudo se vende como una mezcla de sabor a malta que añadir agua a los polvos. Ovaltine está cargado de vitaminas, minerales y tiene una forma única delicioso sabor que puede ser adictivo. Esto puede ser un problema, aunque como Ovaltine tiene su cuota de azúcar y aditivos. A pesar de este inconveniente, es una gran adición a su opción de postre que se puede servir caliente o frío.
5 - Postre Crepe
Este es el más decadente de discutido y más difícil tomar decisiones, pero aún así no es difícil. Muchas recetas se pueden encontrar en línea, pero la mayoría se componen de leche, huevos, harina y azúcar. Una sartén caliente con aceite se dispersa y la mezcla se cocina a ambos lados de la textura deseada. A continuación, una capa delgada de endiabladamente delicioso Gnutella se extiende sobre el crepé. Agregue frutas como los plátanos o fresas en la parte superior y se enrolla, y usted mismo un delicioso postre.
Pruebe cualquiera de estas opciones la próxima vez que se le antoja un postre dulce.
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