¿Cómo pomelo ayuda a bajar de peso Cómo toronja ayuda a la pérdida de peso

El pomelo es muy nutritivo. Es una gran fuente de vitamina C y antioxidantes y es rico en licopeno, que puede reducir la probabilidad de ciertos tipos de cáncer. Además, la toronja es libre de grasa y bajo en sodio. Blanco o rojo pomelo ayuda a promover una dieta saludable. Así es como pomelo puede ayudar a perder peso:

Realizar la conexión del metabolismo

Pocas soluciones a la pérdida de peso se puede comparar a la dieta del pomelo a la controversia. Elogiado por los aspirantes a estrellas de la década de 1930 como la dieta de Hollywood, una dieta de moda en la década de 1960, y una dieta degradado en los últimos años, la dieta del pomelo prometió la pérdida de peso milagrosa de más de 50 libras en dos meses o 10 libras 12 días. La afirmación de que conecta numerosas versiones de una dieta de la toronja es que la toronja quema la grasa. Cuando se combina con una gran cantidad de carne, por lo que la teoría era de peso podría irse. Cuanto más se come toronja o jugo de toronja más que bebió, más grasa se quema. Los nutricionistas hacen hincapié en que no hay magia para pomelo, si usted come porciones grandes de alimentos no saludables también. Gastar más calorías de las que ingiere, como cuando se hace ejercicio es el único camino para quemar kilos de más y no agregar más kilos. Investigaciones recientes, sin embargo, sugiere una relación entre el pomelo y el metabolismo.

Pomelo, cuando se añade a las comidas, se quema directamente la grasa y crea tus calorías brownie fudge obsoleto, pero la toronja puede reducir los niveles de insulina. Enzimas pomelo reducir la cantidad de insulina que produce que el cuerpo que ayuda a mantener el metabolismo regulado. Un metabolismo más bien regulado ayuda a perder peso más rápido y con mayor eficacia. Los científicos reconocer que la toronja tiene propiedades que equilibran los niveles de azúcar en la sangre y ayudan al metabolismo. La investigación realizada por científicos del Centro de Investigación de Nutrición y Medicina de la Clínica Scripps en San Diego encontró que la adición de un medio pomelo o jugo de toronja en cada comida diaria ayudó a los participantes del estudio para bajar de peso.

Sensación de llenura

La pera pequeña es alrededor de 50 calorías, sino un medio de ancho de pomelo dulce tiene alrededor de 40 a 50 calorías. Ambos son buenos frutos, pero la uva más grande lleva un montón de satisfacción de comer la misma cantidad de calorías. Los alimentos con fibra te dejan la sensación de saciedad y la toronja es rica en fibra soluble. Tales como la sandía y el melón, uva tiene un alto contenido de agua, lo que te hace sentir lleno. Cuando se piensa en las calorías, las virtudes de la toronja en cada comida realmente parece que pagar.

Usted puede utilizar el pomelo a sus necesidades alimenticias y la pérdida de peso. El pomelo es una fruta baja en calorías que ayuda a llenar para arriba y mantiene los niveles de insulina bajos. Si te aburres con el consumo de mitades de pomelo, probar algunas variaciones:

Pomelo rebanada en su próxima ensalada verde. La mezcla de sabor agrio de formas interesantes con zanahorias dulces y romana picada.

Úselo en un frutero, junto con trozos de melón, arándanos y fresas pocos. Añadir dos rebanadas de pan integral seco y tendrás un desayuno saludable.