Consejos para tratar los sofocos Consejos para tratar los sofocos

En un intenso tratamiento para la infertilidad inducida por la endometriosis durante seis años implican el fármaco Lupron, estuve tres meses de la menopausia a la edad de 32 - Se golpeó con fuerza y ??rapidez, así como los efectos secundarios eran increíbles - No estoy con muchas ganas de ir a través del cambio de nuevo cuando me llegue la hora. De hecho, lo sé muy bien de las olas de calor mucho antes de lo que debería.

Hacer frente a las olas de calor puede ser difícil, dependiendo del momento en que lleguen a donde se encuentra actualmente, y que usted está en la empresa. En casa, mi estrategia de afrontamiento fue romper mi camisa y pararse frente al refrigerador abierto. ¿Cómo no voy a estar haciendo esto en cualquier lugar, tuve que aprender a lidiar con ellos un poco más sutil.

Aprendí a usar nunca, jamás, un cuello de tortuga. El calor viene burbujeante través de su pecho, y si usted tiene un cuello de tortuga, que tiene a dónde ir. Tapas-V de cuello son los mejores, y si usted tiene que abrigarse un poco en el invierno, use un V-cuello de la camiseta debajo de una camisa o blusa. Capas le permite quitar la parte superior externa casualmente, permitiendo que el calor a flotar a través de la camisa delgada.

Por la noche, tengo un par de botellas llenas de agua caliente con agua fría junto a mi cama. Cuando llega el calor, la noche que viene en oleadas, como podéis ver en la arena del desierto. Usted puede sentirse literalmente derretirse en un charco de su propio sudor en la hoja. Poner botellas de agua fría en la cama al lado de usted puede hacer su grito pareja, pero ayuda a disipar el calor de laminación. Utilice mantas que son fáciles de apagar sin enterrar a su compañero de cama. Si usted trata de permanecer en el interior durante una ola de calor, serán sofocados. Tal vez no literalmente, pero sin duda se siente de esa manera. Usted no será capaz de soportar todos modos. Usted puede tratar de pasar por ella, pero la manta va a salir. Sólo trata de ser cuidadoso, sin embargo, en su pánico para obtener la manta de recordar que su pareja no se siente como que está siendo hervido vivo. Él conseguiría cubierta.

Mantenga la calma, sábanas de la cama, incluso en invierno. Si tu pareja insiste franelas acogedoras, (confía en mí, usted no será capaz de apoyarlos, no importa lo mucho que los ama cuando no parpadea), corte un pedazo de algodón y franela a la mitad y coser las dos mitades. De esa manera usted puede dormir en buen algodón frío, y él puede tener su franela. Hice dos juegos de estas hojas, y ahora están en mi armario esperando a salir cuando el verdadero cambio me golpea de nuevo.

Trate de mantener una bebida fría en la mano. Es importante mantenerse hidratado, y usted