Ejercicio ejercicios versus genética frente genética

Nota: es probable que, esta ofenderá a algunos de ustedes. Cuando se trata de la aptitud, no me pongo mis golpes. Tengo un entrenador personal desde hace más de una década, y he estado involucrado en casi todos los aspectos. Y la aptitud es una de esas cuestiones delicadas y emocionales que a menudo las personas piensan que saben mucho del tema.

Esto es lo que sé: es una industria multimillonaria. Un montón de gente está haciendo un montón de dinero, a menudo se encuentra.

Así que hoy, me referiré a una mentira que yo escucho mucho.

_________________________ Hará que mi cuerpo más largo y más delgado.

Rellene el espacio en blanco. Yoga, Pilates, ejercicios de ballet, estiramientos, ejercicios cardiovasculares, Lottie Burke, Tae Bo, y así sucesivamente.

Aquí está la cosa:

Más delgado, tal vez ... en el sentido que usted puede perder grasa corporal (aunque probablemente no mucho yoga o pilates, en comparación con el trabajo cardiovascular tradicional). Así que sí, cierto tipo de un trabajo puede hacer que usted más delgado si por más ágil, disminuyendo de este modo su porcentaje de grasa corporal.

Sin embargo:

Nada va a cambiar la forma de sus músculos (además de hacer más grandes o, en algunos cicumstances muy inusuales, inferior). Si usted sucede ser un tipo de sentadilla y muscular, que es casi como va. Haciendo todo Pilates, Yoga, etc en todo el mundo no va a cambiar su Tipo de cuerpo básico y te hacen ver como un bailarín profesional.

Tenga en cuenta, incluso haciendo bailarines profesionales de ballet no vieron cómo se ven. Hay una selección natural que se produce. Si ellos no tienen Tipo de cuerpo específico - largo y delgado - entonces ellos no son contratados por las grandes compañías de danza.

Lo que vemos son todos esos bailarines que están natrually más voluminoso que nunca fue contratado porque tenía la mirada equivocada ... Bailarines modernos pero comprueba que verdaderamente importa menos.

Muchos bailarines modernos fueron probablemente aspiran bailarinas, pero que simplemente no tienen el Tipo de cuerpo derecho.

Bailarines, no dude en meter su cuchara pulg

Recuerda siempre: la altura promedio de un jugador de baloncesto en la NBA es probablemente sólo el 6'5. Ahora, si usted juega al baloncesto hacerlos alto?

Jugadores No. Pero la pelota más corta no era lo suficientemente bueno para que el nivel de la más alta.

Esta es la selección.

Lo mismo con cualquier deporte que quieres decir.

Los nadadores de natación dio sus cuerpos? No es cierto. ¿Este look es Tipo de cuerpo que es más eficiente para el baño. Trate de ser un nadador con un cuerpo de Lance Armstrong. Usted simplemente no haré niveles más altos. Usted no va a ser lo suficientemente bueno. Usted no sean investigadas.

Por lo demás, el cuerpo de un nadador no es lo suficientemente bueno para el ciclismo.

Y así sucesivamente.

Así que no creo que se pueda parecerse a su atleta, modelo favorito, etc, simplemente haciendo deporte o ejercicio que hacen.

Recuerde que la genética juega un papel muy importante.

Parafraseando a un hombre muy inteligente:

Si usted quiere tener un tipo de cuerpo específico, la elección cuidadosa de los padres ... asegúrese de que ambos tienen el tipo de cuerpo que busca.

:)

Ah, pero el lado positivo de las cosas, no creo que por un minuto que yo estoy diciendo que la elaboración no puede dar buenos resultados. Usted debe trabajar tanto como pueda y obtener los mejores resultados desde su genética permite. Y todos podemos conseguir resultados si bien las estrategias sobre el trabajo a cabo.