Hay muchas maneras diferentes para aliviar los dolores menstruales. Todo es cuestión de probar y probar diferentes métodos y medicamentos para encontrar lo que funciona mejor para usted. La mayoría de las mujeres sufren de dolores menstruales en algún momento de sus vidas, manejable para el dolor agonía francamente horrendo. Yo soy alguien que ha experimentado los dolores menstruales y los correspondientes grados variables de dolor para la mayoría de mi vida adulta.
Recomiendo que todas las mujeres tratan de permanecer lo más tranquilo posible. Ser molestado durante las semanas anteriores al período a menudo puede conducir a calambres más dolorosas de lo normal durante menstrual. Es obvio que hay momentos en la vida de todos cuando está alterado y la preocupación es inevitable, pero siempre que sea posible, lo mejor es tratar de mantener la calma y positivo posible.
La medicación es el método obvio para aliviar los cólicos menstruales. El paracetamol es un excelente analgésico. Sin embargo, recuerde que usted no puede tener más de cuatro mil miligramos de paracetamol en 24 horas. El consumo excesivo de acetaminofén puede conducir a daños en el hígado, por lo que lo mejor es no tomar la dosis indicada.
La buena botella de agua caliente de edad puede ayudar a aliviar los dolores menstruales. El calor de la bolsa de agua caliente ayuda a aliviar la tensión y el dolor de los calambres abdominales.
A menudo, la única cosa que puede ayudar a los cólicos menstruales es tomar a la cama y tratar de dormir. Espero que cuando se despierta, el dolor se ha aliviado un poco.
Muchos médicos aconsejan tener cuidado con lo que come en los alimentos puede ayudar a aliviar los dolores menstruales. Una dieta alta en sal y la cafeína puede empeorar los dolores menstruales. Lo mejor es comer alimentos que son saludables, como frutas y verduras y mucha agua. Algunos suplementos dietéticos como el aceite de onagra se recomienda a menudo como un medio para aliviar los cólicos menstruales. También se recomiendan los alimentos que son ricos en omega tres aceites y grasas saludables.
A muchas mujeres dijeron que sus calambres menstruales han disminuido considerablemente desde que tuvieron un bebé. Obviamente, esto no es una razón suficiente para tener un bebé, pero definitivamente es algo positivo.
Algunas mujeres también reportan que la píldora ayuda a aliviar los dolores menstruales. Tal vez las hormonas de la píldora ayuda a equilibrar sus propias hormonas que reduce los cólicos menstruales. La píldora anticonceptiva también conduce a períodos más ligeros que vienen con más regularidad.
Ensayo y error es la única manera de averiguar cuál es el mejor método para usted para aliviar los cólicos menstruales. Preste atención a su cuerpo y que le dirá lo que es el mejor alivio del dolor para usted.
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