Platos vegetarianas veganas para su cónyuge platos vegetarianas veganas para su cónyuge

El hecho de que su cónyuge no puede ser vegano no significa que usted no puede preparar platos veganos en las comidas. Hay una gran variedad de platos veganos por ahí que puede ser igual de deliciosa y basados ??en animales comidas y leche. El truco está en ser creativo y sacar el máximo partido de las hierbas y especias para crear sabrosas comidas veganas que toda la familia puede disfrutar.

Wheat Pasta Primavera

La masa es una base que puede ser templado y decorado con una variedad de opciones. Es barato y muy versátil. Pasta de trigo integral es una alternativa saludable a la pasta tradicional blanco. Todo lo que tienes que hacer es hervir un poco de pasta, se deja escurrir y luego rociar un poco de aceite para evitar que se pegue. Para la primavera de la salsa, picar una variedad de verduras como el calabacín, el tomate, la cebolla y el brócoli. Saltear en una sartén con un poco de aceite y sal marina de oliva. Una vez que estén preparados a su gusto, colocar las verduras en la parte superior de la masa y mezclar bien. Cubra el plato con un poco de queso sin leche plato vegano para un sano y nutritivo!

Vegan Pizza Margarita

Su cónyuge no vegano no se opondrá a comer pizza - incluso si ella no tiene pepperoni. Comience con una base de pizza, que se puede encontrar fácilmente en la mayoría de los supermercados. Rociar con aceite sal y mar de oliva, luego cubrir con la salsa de tomate. Usted puede hacer esta salsa hirviendo unos tomates en conserva, a continuación, añadir el aceite de oliva, el ajo, la albahaca y la sal. Por si fuera poco con un poco de queso sin leche, y hornee durante aproximadamente media hora.

Pimientos verdes rellenos

No sólo es este plato vegetariano, pero un aspecto profesional también! Núcleo unos pimientos verdes y limpias todas las semillas. Hervir un poco de arroz, a continuación, añadir el aceite de oliva y sal. Rehogar unos champiñones, pimientos rojos y maíz juntos en un recipiente poco profundo, a continuación, agregarlos al arroz. Mezclar la mezcla de arroz y luego llenar los pimientos verdes. Hornee los pimientos rellenos en el horno durante una media hora para una deliciosa comida vegana. Para condimentar las cosas un poco, espolvorear un poco de queso, no hay leche, no superando los pimientos justo antes de estallar en el horno para aún más sabor.

Lasaña de verduras

Lasagna es un plato delicioso que es difícil de resistir. Hervir unas tiras de pasta de lasaña, luego dejarlos escurrir. Preparar unos tomates enlatados salsa de tomate hervido en una cacerola y agregar el ajo, el aceite de oliva, sal y albahaca. Cortar algunas calabacín y la berenjena en cruz y sazone con sal y pimienta. Cubra un plato de lasaña engrasada con tiras de masa, a continuación, agregar la salsa, verduras y un poco de queso sin leche. Repetir con otra capa alineados de la misma manera hasta que haya alcanzado la parte superior del plato de lasaña, o tienen sólo ingredientes. Lasagna en la parte superior con más de salsa sin leche y el queso, cubra con papel de aluminio y cocer en el horno durante unos 45 minutos a una hora.

Fajitas Parrillada de verduras

Su cónyuge no vegana no debe faltar la carne con estas deliciosas fajitas rellenas de verduras a la parrilla. Corte las diferentes pimientos de colores, el calabacín y champiñones portobello, luego asarlos durante unos cinco minutos por cada lado. Ponerlos en un bol, y el aceite de oliva llovizna, el vinagre balsámico, el perejil y la sal, y luego mezclarlos. Calentar las fajitas, a continuación, coloque la mezcla de verduras en la parte superior. Terminar el plato con un poco de leche-queso libre si lo desea.