Fumar no sólo te mata, sino también te releva Generacional

Fumar durante años se ha relacionado con una serie de problemas de salud, no sólo reduce la esperanza de vida sino que también daña casi todos los órganos del cuerpo humano. Pero eso no es todo, un estudio reciente ha dejado a todos los padres en un pozo, como dice el estudio que los hombres muy aficionado a fumar en realidad van a transmitir el ADN dañado a sus hijos.

Sin embargo, los problemas de salud han sido un hecho conocido desde hace años, pero ¿dejar un fuerte impacto en nuestras vidas, a tomar la decisión de dejar el hábito para nuestros hijos y futuras.

Los estudios han demostrado que fumar reduce la esperanza de vida en siete u ocho años. Se mata a 900.000 personas cada año en la India. De acuerdo con los últimos hallazgos, el consumo de tabaco se estima que ha causado cerca de 120.000 muertes por cáncer en toda la India en 2010.

En zona urbana, emergente cultura corporativa tiene un gran impacto en el hábito de fumar. La gente confía en los productos del tabaco como los cigarrillos para salir la presión del trabajo y el estrés. En estos días, el creciente número de fumadores entre la generación joven también ha surgido como una preocupación importante en la India.

"El estudio hace hincapié en que el daño de fumar el ADN del padre, y estos genes dañados pueden ser heredados por sus hijos. Esto plantea el riesgo de los jóvenes en vías de desarrollo el cáncer infantil, especialmente la leucemia. Debido a que un espermatozoide fecunda tarda tres meses en desarrollarse completamente, los padres deberían poner en los hábitos de 12 semanas antes de la concepción para evitar el riesgo. el consumo de tabaco conduce a la impotencia aumenta (disfunción eréctil), debido al bloqueo de los vasos que irrigan a los órganos reproductivos masculinos, "

Los efectos nocivos del tabaquismo

El humo del cigarrillo contiene cerca de 4.000 productos químicos diferentes dañinos incluyendo la nicotina, el alquitrán, el arsénico, el benceno, el cadmio y el formaldehído y venenos como cianuro, monóxido de carbono y amoníaco. Los cigarrillos que se venden en la India tienen un mayor contenido de alquitrán y, a menudo no tienen filtros, lo que aumenta la vulnerabilidad a las enfermedades relacionadas con el tabaco. Hay 45 sustancias causantes de cáncer conocidos en el humo del cigarrillo.

• La nicotina llega al cerebro 10 segundos después se inhala el humo. Se ha encontrado en todas las partes del cuerpo y en la leche materna.

• El monóxido de carbono se une a la hemoglobina en los glóbulos rojos, evitando que las células afectadas de llevar una carga completa de oxígeno.
• La mezcla de nicotina y monóxido de carbono contenido en el humo aumenta temporalmente el ritmo de latido del corazón y la presión de la sangre que sale de los vasos sanguíneos y del corazón bajo presión.

• Los agentes que causan cáncer (carcinógenos) en los genes humo del tabaco dañan importantes que controlan el crecimiento de las células, haciendo que crecen de manera anormal o se reproduzcan con demasiada rapidez.

• El carcinógeno benzo (a) pireno se une a las células en las vías respiratorias y órganos principales de los fumadores.

• El fumar afecta la función del sistema inmunitario y puede aumentar el riesgo de infecciones respiratorias y otras.

• El tabaquismo se asocia con mayores niveles de inflamación crónica que conduce a estrés oxidativo. El estrés oxidativo del ADN muta, promueve la aterosclerosis (obstrucción de las arterias), y conduce a la lesión pulmonar crónica. También es el mecanismo general del proceso de envejecimiento, contribuyendo al desarrollo de cáncer, enfermedades cardiovasculares, y la EPOC.

• Los fumadores tienen niveles más bajos de antioxidantes, una sustancia que ayuda a reparar las células dañadas, en su sangre que los no fumadores.

¿Cuáles son las diferentes enfermedades causadas por el tabaquismo?

"Fumar es una causa conocida de aproximadamente 25 enfermedades. Es el principal factor de riesgo de ataques cardíacos, derrames cerebrales, enfermedades pulmonares obstructivas crónicas (bronquitis crónica, enfisema) y el cáncer, particularmente cáncer de pulmón, cáncer de laringe, cáncer oral, cáncer de estómago, esófago el cáncer, el cáncer de vejiga y cáncer de páncreas. Fumar también causa la hipertensión y las enfermedades vasculares periféricas ".
Es el mito de que fumar ayuda a aliviar la tensión. Al igual que el riesgo de contraer enfermedades relacionadas con el hábito de fumar aumenta con la duración y el número de cigarrillos fumados, si alguien deja de fumar el riesgo disminuye gradualmente a medida el daño causado sea reparado.

No hay una manera correcta de dejar de fumar, pero algunos principios básicos deben ser mirado. Algunos pequeños cambios en el estilo de vida y la comprensión de la situación actual adicción podría ser beneficioso para dejar de fumar. La decisión de dejar de fumar es uno que sólo usted puede hacer. Otros pueden querer a dejar de fumar, pero el verdadero compromiso debe venir de usted.

Sobre el retiro: También se debe considerar la razón detrás de dejar de fumar. Podría ser que su preocupación por enfermedades asociadas al tabaco o su creencia de que los beneficios de dejar de fumar son mayores que los beneficios de continuar fumando.

El retiro de la nicotina tiene 2 partes: el físico y el mental. Reemplazo de la nicotina y otros medicamentos pueden ayudar a reducir muchos de estos síntomas. La mayoría de los fumadores encuentran que el desafío más grande es la parte mental de dejar de fumar.

Si usted ha estado fumando durante un período de tiempo, el tabaquismo se ha vinculado con un montón de las cosas que hace - el despertar en la mañana, comer, leer, ver la televisión, y el consumo de café, por ejemplo. Se necesitará tiempo para "desvincular" fumar de estas actividades. Esta es la razón, incluso si usted está usando un reemplazo de la nicotina, usted todavía puede tener fuertes deseos de fumar.

También es aconsejable que se mantenga alejado de las personas y lugares que lo incitan a fumar. Más tarde, usted será capaz de manejar con mayor confianza.

Tomar asistencia médica:
Si usted está planeando utilizar un medicamento con receta, usted tendrá que hablar con su médico. Hable con su médico acerca de cómo usar el medicamento, y averiguar cuáles son los efectos secundarios para observar e informar.

Los tratamientos médicos como la terapia sustitutiva con nicotina también son buena opción, ya permiten a retirarse de la nicotina mediante la reducción progresiva de la cantidad de la misma en cada dosis. Sucedáneos del tabaco, como parches, chicles de nicotina, inhalador de nicotina y el aerosol puede ayudar a dejar de fumar por completo, mientras que le da la nicotina su cuerpo ansía sin las toxinas que se acompañan. Del mismo modo la acupuntura, un tratamiento de medicina china que utiliza agujas para tratar el dolor o la enfermedad, se puede utilizar para tratar la adicción a la nicotina.

Cambie sus hábitos: Cambiar a jugos o agua en lugar de alcohol o café. Elija alimentos que no le dan ganas de fumar. Tome una ruta diferente al trabajo. Tome una caminata a paso ligero en lugar de un descanso para tomar café. Use sustitutos que puedes poner en tu boca, como chicle sin azúcar o caramelos duros, vegetales crudos, tales como palitos de zanahoria o semillas de girasol. Recuerde sus razones para dejar de fumar y los beneficios que obtendrá como ex-fumador.

Pero sigue siendo el hecho más importante de dejar de fumar es su propia "voluntad fuerte" que-Puedo DOO Y yo lo haré '.

Pasar más tiempo con su familia y amigos será la mejor opción. Esto ayudará a reducir el estrés, así como lo mantendrá comprometido.