Cambios de estilo de vida para el cáncer

Cáncer sigue siendo un asesino importante hoy sin cura ni esperanza para casos terminales. Se cree que las causas más comunes de cáncer son:

Dieta poco saludable

Falta de actividad física

Estado de ánimo

Estrés

Herencia

Virus

Inflamación repetidos local

Más de 600 agentes carcinógenos conocidos cada un papel en causar cáncer

La mejor manera por supuesto es para tratar de prevenir el cáncer hasta que se produzca y la primera cosa a hacer es cambiar a un estilo de vida más saludable.

Expertos en salud más comúnmente de acuerdo que las emociones tienen un profundo efecto sobre la salud con algunos incluso afirmando que desarrollar un sentimiento de alegría es importante para mantener un sistema inmunológico fuerte y eficaz.

Aquí son guías sobre cómo cambiar su estilo de vida para la prevención y aún recuperándose de la devastadora enfermedad de cáncer.

o pensamiento positivo

Y otra vez, se ha demostrado que la actitud es un factor importante en el proceso de curación. Los pacientes que tiene una perspectiva positiva suele recuperarse más rápidamente en comparación con aquellos que son deprime, negativo y siempre montado con ansiedad.

o relajación

Tome tiempo para usted mismo y encontrar algunas cosas agradables como hornear o jardinería. La adopción de algunas técnicas de relajación como meditación y autosugestión también puede ayudar enormemente a sacar lo mejor de nosotros y en el mantenimiento de un estado mental positivo.

o Brighten hasta su vivienda

Un luminoso y ventilado apartamento o casa puede hacer maravillas para el estado de ánimo y ayuda a estimular el linfático y el sistema inmunológico.

o ejercicio

Haga tiempo para ejercicio como ejercicio regular no sólo ayuda a proteger contra el cáncer, también es beneficioso para la prevención de otras enfermedades como la hipertensión arterial, cardiopatía, accidente cerebrovascular, obesidad, osteoporosis, dolor de espalda y diabetes no insulino - dependiente. El ejercicio ideal debe tener un mínimo de 20-30 minutos de ejercicio activo hasta 3 o más veces por semana.

Dejar de fumar de o

Es bien sabido que fumar es malo para la salud para dejar de fumar si eres adicto a los cigarrillos.

o Saunas

Saunas son realmente beneficiosos para los pacientes que sufren de artritis y cáncer como saunas pueden ayudar a eliminar una gran cantidad de toxinas de nuestro cuerpo a través de la transpiración. Si es posible, tomar baños de sauna por lo menos 2 por semana.