Retarda el envejecimiento, promueve una visión saludable, tiene propiedades anticancerígenas, aumenta la inmunidad hacia varias enfermedades crónicas. Sí, zanahoria lo hace todo por usted.
Este refuerzo de salud natural mejora su salud por diversos motivos y rellena las vitaminas esenciales a su cuerpo como provitamina A, B3, C y E. Otras ventajas importantes de zanahoria además de las mencionadas incluye prevenir diversas quejas gastrointestinales como cólico y úlceras y también previene los ataques al corazón y cáncer por reduce los niveles de colesterol ya que tiene niveles altos de fibra soluble.
. Consejo: Las zanahorias son más nutritous cuando se comen cocidos. Los valiosos nutrientes se encuentran en o justo debajo de la piel.
¿Vea cómo funciona la zanahoria?
El betacaroteno, el contenido principal de zanahorias, es maily responsable de mejorar su visión. Las formas de vitamina A, un pigmento morado llamado rodopsina en que el ojo necesita ver atenuación la luz. Por lo tanto, si no obtiene suficiente vitamina A, puede conducir a la blindedness de la noche.
Betacaroteno también actúa como un antioxidante que evita que los radicales libres responsables de ataques de corazón y cáncer. Un estudio en Texas y Chicago afirma que los hombres con mayor contenido de betacaroteno son 37% menos propensos a enfermedades del corazón. Zanahoria tiene un antioxidante más llamado alpha-caroteno, que reduce el riesgo de cáncer de pulmón.
. Consejo: Corte las puntas frondosos de la zanahoria antes de guardarlos. Las copas frondosas chupan las vitaminas del cuerpo principal robando sus nutriciones. Usted puede hacer mejor uso de zanahorias añadiendo a sus jugos favoritos.
Wow, vea la magia de zanahoria que es tan fácilmente disponibles y baratos también. Así que empieza a tener al menos 50 g de zanahoria diariamente para rellenar la cantidad requerida.
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