Cambios de estilo de vida para el cáncer

El cáncer es todavía un gran asesino hoy sin cura ni esperanza para casos terminales. Se cree que las causas más comunes de cáncer son:

Dieta poco saludable

Falta de actividad física

Estado de ánimo

Estrés

Herencia

Virus

Inflamación repetidos local

Más de 600 carcinógenos conocidos jugando un papel en causar cáncer

La mejor manera por supuesto es tratar de prevenir el cáncer hasta que se produzca y la primera cosa a hacer es cambiar a un estilo de vida más saludable.

Más expertos en salud comúnmente están de acuerdo en que las emociones tienen un profundo efecto sobre la salud con algunos incluso sostienen que desarrollar un sentimiento de alegría de vivir es importante en el mantenimiento de un sistema inmune fuerte y eficaz.

Aquí son guías sobre cómo cambiar su estilo de vida para la prevención y aún recuperándose de la devastadora enfermedad del cáncer.

o pensamiento positivo

Y otra vez, se ha demostrado que esa actitud es un factor importante en el proceso de curación. Pacientes que tiene una actitud positiva generalmente recupera más rápidamente en comparación a quienes se deprime, negativo y siempre montado con ansiedad.

o relajación

Tomar tiempo para ti mismo y encontrar algunas cosas agradables que hacer como horneado o jardinería. La adopción de algunas técnicas de relajación como meditación y autosugestión también puede ayudar enormemente a sacar lo mejor en nosotros y en el mantenimiento de un estado positivo de la mente.

o Brighten hasta sus viviendas

Una casa o Apartamento luminoso y bien ventilado puede hacer maravillas para el estado de ánimo y ayuda en estimular el linfático y el sistema inmunológico.

o ejercicio

Hacer tiempo para ejercicio como ejercicio regular no sólo ayudan a proteger contra el cáncer, también es beneficioso para la prevención de otras enfermedades como hipertensión arterial, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, obesidad, osteoporosis, dolor de espalda y no diabetes insulino - dependiente. El ejercicio ideal debe tener un mínimo de 20-30 minutos de ejercicio activo hasta 3 o más veces por semana.

Dejar de fumar de o

Es bien sabido que fumar es malo para la salud para dejar de fumar si eres adicto a los cigarrillos.

o Saunas

Saunas son realmente beneficiosos para los pacientes que sufren de artritis y cáncer como saunas pueden ayudar a eliminar una gran cantidad de toxinas de nuestro cuerpo a través de la transpiración. Si es posible, tomar baños de sauna por lo menos 2 por semana.