El aumento de peso durante el tratamiento del cáncer

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El aumento de peso durante cáncer TreatmentJuly 05, 2012

PorMichele Szfranski, MS, RD, CSO, LDN



Cuando hablo con la gente que han ganado peso durante su tratamiento contra el cáncer, que a menudo se sorprenden. Para las personas que han perdido mucho peso antes del diagnóstico y luego se sintieron mejor, una vez iniciado el tratamiento, el aumento de peso puede ser un cambio bienvenido. Pero más a menudo hablo con gente que estaba en un peso saludable o con sobrepeso antes del tratamiento y no se dio cuenta de que su tratamiento podría causar aumento de peso.

Las causas del aumento de peso

Muchos de los pacientes con cáncer con cáncer basados ??en hormonas como el de mama o de próstata me hables se sorprenden cuando se enteran de que han ganado peso después de sus tratamientos. Hombres onanti-andrógenos (deprivación hormonal) therapyoften aumento de peso en el primer año de tratamiento. Las mujeres tratadas chemotherapyor withadjuvant que experimentan la aparición de la menopausia tienen más probabilidades de experimentar aumento de peso.

El aumento de peso después del diagnóstico puede dar a estos pacientes una mayor riesgo de que el cáncer regrese. De hecho, un estudio reciente mostró que los hombres que ganaron alrededor de 5 libras (2,2 kg) en los años afterprostatectomyhad mayores tasas de recurrencia que aquellos con peso estable. Y para el cáncer de mama, los estudios también sugieren que el aumento de peso después del tratamiento puede aumentar el riesgo de recidiva y la supervivencia disminución.

Hay muchos factores que pueden contribuir al aumento de peso con el tratamiento de cualquier tipo de cáncer. La fatiga, un efecto secundario común de la quimioterapia y la radiación, puede conducir a una menor actividad física, lo que significa un menor número de calorías quemadas. Muchas personas que tienen náuseas, otro efecto secundario común, encuentran que tener siempre algo en el estómago puede ayudar a evitar que se instaló. Otros comen más cuando se sienten estresados, y si tiene cáncer no es estresante, no sé lo que es. Los cambios hormonales o medicamentos pueden hacer que las personas sienten hambre o retener el agua. Bienintencionados seres queridos pueden alentar a los pacientes a "comer, comer, comer" por temor a que pueden perder peso.

¿Cómo se puede evitar este aumento de peso?

El aumento de peso conduce a la obesidad también puede contribuir a la hipertensión arterial, enfermedad cardiovascular, diabetes, e incluso otros tipos de cáncer. Pero hay cosas que los pacientes pueden hacer para tratar de evitar o reducir al mínimo el aumento de peso durante el tratamiento.

Sea proactivo. Pregúntele a su médico si su tipo de quimioterapia puede causar aumento de peso. Sabiendo puede ayudarle a mantener un ojo en los comportamientos y patrones que podrían embalar en las libras. Afood y la actividad journalto pista alimentación y el ejercicio pueden ayudar. Hay un montón de programas gratuitos en Internet o aplicaciones disponibles para los teléfonos inteligentes que incluso puede escanear las etiquetas de los alimentos.



Activitywhen Incorporatephysical puedas. Mantenerse activo puede combatir la fatiga y también puede ayudar a controlar los efectos secundarios como el estreñimiento y náuseas. Directrices de la ACS para los sobrevivientes de cáncer recomiendan la incorporación de por lo menos 150 minutos de actividad física moderada por semana. (Haga clic enel linkfor información específica para los sobrevivientes de cáncer.)



Consuma una dieta rica en frutas, verduras y granos enteros. Este tipo de dieta puede ayudar a controlar el peso y también helpreduce riesgo de recurrencia de algunos cancersas así. Trate de que al menos 2 ½ tazas de frutas y verduras al día. Añadir una ración de legumbres como los guisantes o las habas, sino que son una gran fuente de proteínas y la fibra que contienen puede ayudar a mantenerlo lleno.



Comer proteína magra, lo cual puede hacer que te sientas satisfecho por más tiempo que los alimentos con almidón. Si usted se siente más hambre de lo normal, asegúrese de incorporar algunas fuentes de proteína magra, como productos lácteos bajos en grasa (yogurt, queso, requesón), carnes magras (pollo, pavo, pescado y carnes rojas ocasionales como sirloin), así como frijoles y guisantes. Nueces y mantequillas de frutos secos también pueden ser una buena fuente de proteínas, pero son muy altos en calorías, así que el tamaño de la porción es importante.



Manténgase hidratado. A menudo malinterpretan nuestras señales de sed como el hambre, por lo que tratamos de tomar algo primero. Los médicos a menudo animan a los pacientes a beber más líquidos de lo habitual durante el tratamiento, así que asegúrese de elegir bebidas bajas en calorías o sin calorías. Y no añadir un suplemento nutricional en lata a menos que el médico lo recomienda, o si ve que está perdiendo peso.

La planificación de comidas alrededor de su esquema de tratamiento también es importante. Asegúrese de darse cuando se siente bien y es menos probable que se deje tentar por alto en calorías y alimentos ricos en grasas. Tome ventaja de los alimentos como frutas y verduras y picadas congeladas y pre-lavado. Cocine cuando se sienta relajado y más energética - si tienes que esperar hasta que se hayan agotado que son más propensos a tomar malas decisiones. Y siempre mantener un ojo en el tamaño de las porciones, especialmente en los restaurantes. No tenga miedo de hablar de sus preocupaciones dietéticas de las personas que cocinan y comprar para usted, después de todo lo están haciendo porque se preocupan por su bienestar.

Recursos para ayudar a

Muchas comunidades y centros de tratamiento de cáncer tienen programas y clases de dieta y el ejercicio libre de sus pacientes. Asegúrese de preguntar a su equipo de tratamiento si algo como esto está disponible en su área, o llame a la Sociedad Americana del Cáncer al 1-800-227-2345. Mientras que usted está en el teléfono, pregunte acerca de varias publicaciones fantásticas para ayudar a controlar su peso después del tratamiento, likeCooking inteligente.Este folleto se puede caminar a través de nuestras pautas de alimentación para ayudarle a comer saludable, incluyendo las técnicas de cocción bajos en grasa y recetas. El folleto Smart Living analiza las directrices para la actividad física. El American Cancer Society bookstorealso tiene varias publicaciones, incluyendo libros de cocina que pueden ayudar a controlar los síntomas de cáncer (como el aumento de peso). O, si lo prefiere algunos recursos en línea, he aquí algo onnutrition información para personas con cancerand cómo toeat saludable.