Mejorar su tiro de baloncesto en dos sencillos pasos

Artículo escrito por: Brian McCormickI tuvo la oportunidad de revisar la escuela secundaria local play-offs de la temporada y se horrorizó por la mala puntería. En cuatro partidos del campeonato, muchos de ellos con D-1 jugadores consolidados, el mejor ataque era "chuck y persecución": lanzar el balón hacia el aro (con la esperanza de que va in) y la lucha por el rebote ofensivo y las oportunidades de call-back. Por supuesto, que estaban jugando en un estadio de la NBA y la mayoría de los equipos de sobre-basaron en el tiro en tres puntos a sus oportunidades de gol, pero la razón principal de la mala puntería era mala posición de las manos de los jugadores cuando se dispara la bola y su fracaso estar listo para disparar cuando cogen el paso.

La mayoría de los entrenadores se concentran en los codos y los hombros cuando se corrige el tiro de un jugador. Pero eso es por lo general el lugar equivocado para comenzar. En la mayoría de los casos, las luchas de tiro de los jugadores provienen de la posición de la mano de tiro impactando negativamente en su tiro. Esto no tiene nada que ver con los hombros o los codos. Así que lo primero que debe hacer es asegurarse de que el jugador se posiciona correctamente su mano sobre el balón. La manera más fácil de hacer esto es tener el centro reproductor directamente el balón bajo su mano de tiro. Ahora, cuando el jugador dispara, los dedos medio e índice deben ser los dos últimos dedos para dejar la pelota. Es por eso que tiene sentido tener estos dos dedos centrados.

Hay tres formas populares para lograrlo: primero, dividir el índice y el dedo medio con la boquilla (en el centro de la bola), alinear el dedo medio con el centro de la bola, o bien, puso el dedo índice en el centro. Los tres tienen sentido: si el objetivo es disparar a los dos últimos dedos, entonces ambos deben ser igual de centrado, sin embargo, centrar el dedo medio de la mano se extiende igualmente sobre la pelota, pero, si extiende los dedos hacia el borde de una movimiento de disparo, es el dedo índice, no el dedo medio, que apunta directamente a la llanta, mientras que la fisiología del cuerpo señala el dedo medio ligeramente a la derecha para un tirador diestro.

Mi filosofía de disparo es hacer que el reproductor cómodo y seguro, por lo que de estos tres enfoques, el confort del jugador es más importante. El problema, sin embargo, es cuando el jugador tiene la mano en la cara. La mano de tiro debe estar centrado con uno de estos tres enfoques.

La siguiente cuestión es conseguir la mano de la mano correctamente señaló la puerta. Una vez más, la concentración es normalmente poniendo el codo recto o los hombros cuadrados, sin embargo, muchos jugadores tienen su codo, pero tienen que torcer la muñeca a la meta como parte de la toma. Cuando el jugador tiene su mano correctamente debajo de la bola, con una "arruga en la muñeca," hay una pequeña hendidura en la base de la propia palma. Esta sangría se debe dirigir hacia el destino que el jugador levanta la bola en su tiro. Esto asegurará que el jugador lanza la pelota directamente al objetivo; cuando los jugadores torcer la mano y la muñeca a medida que disparar, añaden otra variable, y por lo tanto disminuyen la consistencia.

Estos dos elementos al instante mejorar una técnica de tiro jugadores y consistencia. Pero para pasar de ser un buen tirador a un gran tirador, es vital para mejorar la base de tiro de un jugador. La base es el fundamento de la toma, y ??determina todo lo que a partir de entonces, la cadera, el codo, la muñeca y el posicionamiento se ven afectados por la base de su tiro. Una base muy pobre conduce a un tiro inconsistente. La primera cuestión a tener en cuenta es la forma en que el jugador reciba el pase cuando están listos para disparar. Tiros más pobres se toman porque el jugador toma demasiado tiempo para coger y disparar. Ellos simplemente no están listas para disparar al recibir el balón, lo que permite la defensa de cerrar y disputar con éxito la inyección. Para corregir este problema, asegúrese de que el jugador está listo para disparar en cuanto la pelota está en sus manos, sus pies son anchos (unos deben ancho de los hombros), con las rodillas flexionadas y las manos para atrapar el pase.

Además, los jugadores deben utilizar sus piernas para impulsar su tiro. Muchos jugadores tienden a rodar el balón en el fondo de su tiro en suspensión, lo que elimina la energía generada por el impulso de las piernas al saltar. Al rodar el balón en el camino, antes en el salto, que jugador es capaz de utilizar la energía generada por el impulso de las piernas y aumentar su poder. La utilización eficaz el aumento de la fuerza creada por el uso de la unidad de la pierna también ayudará a aumentar el arco de la pelota cuando es disparado. Muchos tiradores rayadas e inconsistente disparar un tiro muy plana debido a no usar su unidad de la pierna correctamente. Esto deja poco margen para el error, ya que su tiro de un batazo de línea directamente en el borde en lugar de un arco en el aro.

Mejorar estas tres áreas no hará automáticamente un gran tirador, pero ayudará al instante a un jugador para crear una captura más consistente. El cambio es difícil a veces, y los jugadores que han tomado cientos de miles de disparos han construido y reforzado los malos hábitos que son difíciles de cambiar. Sin embargo, para un jugador en alcanzar su potencial pleno rodaje, tiene que aprender a disparar constantemente. El juego es muy simple, y el que pone la bola en el agujero más victorias. Al ajustar la colocación de la mano del jugador cuando levanta la bola en su tiro, concentrándose en recibir el pase preparado para disparar y luego usando una unidad de la pierna sólida, el disparo de un jugador va a ser más consistente, creando un mejor jugador ofensivo en general.