¿Cómo detener el mal aliento? Formas naturales para reducir el mal aliento de la boca

¿Cómo detener el mal aliento? Formas naturales para reducir el mal aliento de la boca POR: JessicaCategory: Salud y FitnessPost Fecha: 08.08.2009

El mal aliento es un problema común entre muchos de nosotros. A pesar de que es en su mayoría ocurre debido al tipo de alimentos que comemos, nuestros hábitos de higiene dental y, a veces debido a enfermedades como la enfermedad de las encías o infección intestinal. Si usted piensa que su mal aliento no está relacionado con comer "alimentos que emiten olores" y se ha prolongado durante más de unos pocos días a pesar de que usted ha estado cepillando bien, entonces es siempre una buena idea visitar a su médico o dentista de que caso. El mal aliento es el nombre común de la condición médica conocida como "halitosis".

Si usted piensa que usted tiene un mal aliento, entonces la persona sentada junto a usted puede ciertamente mal que con una intensidad mucho mayor. En este artículo voy a concenerate principalmente en los medios naturales para reducir el mal aliento y algunos consejos para una mejor higiene dental (como lavarse) que ayudan significativamente a detener o Atleast reducir el mal aliento.

HIGIENE DENTAL

1. Mejorar sus habilidades de cepillado y frecuencia:

Teniendo una gran cantidad de pasta de dientes y la generación de gran cantidad de burbujas no es necesariamente la manera correcta de cepillarse. Debe cepillarse de manera que la cabeza de su cepillo de dientes gira un poco y limpia las partes más profundas de los dientes también. Abra su mandíbula lo suficientemente amplia como para que su cepillo de dientes puede alcanzar todos los sectores de los dientes, a lo largo de la mandíbula. Utilice siempre un cepillo de dientes que tienen un doble ligeramente la parte superior, esto ayuda a una mejor maniobrabilidad de su cepillo de dientes y el acceso fácil a difícil llegar a las secciones en la boca. Cambie su cepillo dental cada 2-3 meses, incluso si no se ve viejo. Cepillar al menos dos veces al día y, posiblemente, después de cada comida. Las buenas habilidades de cepillado son la clave para reducir el mal aliento.

2. Usa un enjuague bucal:

Un buen enjuague bucal como "Listerine" realmente ayuda a eliminar los gérmenes, especialmente aquellos que se sienta entre las paredes de los dientes donde el cepillo no puede llegar. Swish o haga gárgaras con un enjuague bucal durante unos 30 segundos, y luego escupirla. Además de matar las bacterias estos enjuagues bucales están equipadas con ingredientes que reducen el mal aliento. Me gusta usar un enjuague bucal antes de cepillarse.

3. SEDA DENTAL:

Muchos expertos dicen que el uso de la seda dental es aún más importante que el cepillado, (no estoy seguro de eso), pero el hilo dental es muy útil para eliminar trozos de alimentos que se pegan whie que comemos. Incluso si no nos damos cuenta, estas partículas de comida casi siempre encuentran su camino entre los dientes. Algunos de ellos son neutralizados por sliva, algunas se retiran durante el cepillado, pero muchos otros no son capaces de encontrar la manera de salir.A continuación, la decadencia y proporcionan un excelente lugar para que las bacterias crecen y producen el mal aliento. El hilo dental es una herramienta vital para detener el mal aliento.

4. Cepillo / Limpieza de la lengua:

Muchas personas ignoran la limpieza de su lengua durante el cepillado. Nuestras papilas degustación y pequeñas proyecciones dentro de nuestra lengua en realidad pueden contener una gran cantidad de alimento cremoso. Este es un excelente lugar para la plaga y las bacterias que pueden ser la causa de su mal aliento. Sólo tiene que utilizar su cepillo normal para limpiar la lengua suavemente y escupa.

5. Limpiar su dentadura postiza BIEN:

Si lo hace dentaduras desgaste, limpie bien atleast dos veces al día o como lo indique yur dentista.

BAD ALIMENTOS QUE CAUSAN ALIENTO

6. OMITIR AJO Y CEBOLLA REDUCIR EL USO EN LOS ALIMENTOS:

Tanto el ajo y la cebolla son la principal fuente de mal aliento. Aunque los dos cebollas y ajos son buenos para la salud, nos dejan con un mal aliento desagradable. Usted puede tratar de forma alternativa con menos olor pasta / polvo que pueden estar disponibles en las tiendas de comestibles ajo. En cuanto a la cebolla, se puede mantener un poco de cebolla cortada en el refrigerador, empapado en agua durante unas horas antes de cocinar o comer, lo que reducirá su problema emitiendo olores.

7. DEJE DE ATÚN (u otros mariscos maloliente):

Ciertos productos del mar como el atún pueden ser bastante maloliente, estos alimentos pueden seguir emitiendo malos olores durante mucho tiempo. Incluso si usted es un fan de atún, evitar el consumo de atún si va a interactuar con otras personas en unas pocas horas.

8. DEJE DE FUMAR / TABACO:

Las personas que no fuman no pueden soportar el olor apestoso humo de cigarrillo. Los fumadores no se dan cuenta, pero el mal aliento de fumar pueden durar bastante tiempo.

9. Algunas carnes DEJA UN OLOR MUCHO PEOR:

Carnes a menudo pueden dejar mal aliento durante bastante tiempo. Esto es principalmente debido al proceso digestivo de nuestro cuerpo. Los alimentos como el curry picante comida india y alimentos chinos también pueden salir mal aliento que puede durar un par de horas.

10. REDUCIR LA INGESTA DE QUESO DE CIERTOS TIPOS:

Los quesos, como el azul, camembert y Roquefor también pueden dejar mal olor en la boca. Prueba otros tipos de queso.

11. ALCOHOL:

El consumo de alcohol causa deshidratación y problemas digestivos que conduce al mal aliento.

12. Lactosa o la leche INTOLERANCIA:

Las personas que tienen intolerancia a la lactosa pueden tener mal aliento cada vez que beben leche.

13. EXCESO DE TÉ / CAFÉ:

Ya que las bebidas son de naturaleza ácida, el consumo de té o café en exceso también puede conducir a mal aliento.

CONDICIONES DEL CUERPO PUEDE CAUSAR EL MAL ALIENTO

14. Sinusal o GARGANTA INFECCIONES:

Sinusitis, infecciones de amígdalas y las alergias también pueden contribuir al mal aliento. Esto es debido a las bacterias que causan la infección.

15. ESTRÉS:

A pesar de que no causa mal aliento directamente, pero la producción de enzimas digestivas en una persona estresada es bastante bajo. Esto causa el mal aliento proviene directamente del vientre en la boca.

16. DEFICIENCIA DE VITAMINA:

La deficiencia de vitaminas como la A, C y complejo B también puede causar mal aliento. Trate de tomar un multivitamínico diario.

TRATAMIENTOS NATURALES Y LA REDUCCIÓN DE MAL ALIENTO

17. Los tratamientos herbarios PARA EL MAL ALIENTO:

Masticar anís, cardamomo y semillas de hinojo son buenos inhibidores de mal aliento. Tabletas de alfalfa, clavo, canela, limón, aceite de árbol de té, menta y menta son también algunas de las maneras naturales de reducir el mal aliento.

18. USO AMBIENTADORES MINT u otros suplementos de reducción del olor:

Hay varios ambientadores boca basadas menta que suprimen el mal aliento durante bastante tiempo. Si nada más, la goma de mascar (que contiene xilitol) también puede reducir el mal aliento por un tiempo de una manera natural.

19. Beba más agua:

El agua potable con regularidad ayuda a mantener las bacterias en la boca a un mínimo. Swish su boca con agua a menudo.

20. CALENDARIO chequeos dentales regulares:

Visite a su dentista dos veces al año para asegurarse de que su mal aliento no está relacionada con algunos problemas dentales subyacentes.

En raras ocasiones, pero el hígado o problemas renales, pueden causar mal aliento. Un buen flujo de saliva limpia los dientes y los tejidos, y es esencial para mantener la boca sana y libre de olores.