Haga su dieta Succeed: Amor la diversidad de alimentos

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Muchas personas se excitan para perder peso, y salta a la última dieta de moda de moda. South Beach, Atkins, vientre plano, dieta de jugo, la dieta del chocolate, las dietas de moda a menudo no funcionan! Todos suenan bien en teoría, pero en la práctica puede ser muy difícil de seguir sus alimentos prescritos. La razón principal es que las dietas de moda establecen a la gente a consumir la misma o muy parecida alimentos día tras día. Qué aburrido podría ser eso? La belleza de la comida es su diversidad y riqueza. Hacer dieta no debe ser de apegarse a tres o cuatro comidas bajas en calorías, pero en lugar de disfrutar de la diversidad de los alimentos y dar a su cuerpo los combustibles equilibrada y saludable. La clave para mantenerse en una dieta exitosa es darse la maniobra de estar para disfrutar de los alimentos. Al proporcionar a su cuerpo con todos los nutrientes que necesita, puede ser seguro y emocionante a probar diferentes alimentos. Recuerde, cuando usted disfrutar de lo que usted come - se mantendrá comerlo.

La clave para tener flexibilidad en su dieta es saber cómo encontrar los nutrientes que su cuerpo necesita en diferentes lugares. Saber que se puede encontrar la vitamina C en el pimiento rojo, kiwi, brócoli y papaya puede ayudar a evitar el consumo de naranjas cada mañana. De hecho, sabiendo que hay más vitamina C en el kiwi y papaya que las naranjas pueden alentar a comer menos y hacer más. Casi todo el mundo sabe que tener una naranja o pomelo por la mañana es una buena fuente de vitamina C, pero imagínese cuánto más completa puede ser su vida si usted disfruta de sabores exóticos y deliciosos como el kiwi y papaya.

Otra manera de aumentar su margen de maniobra es maximizar la comida que está comiendo. Evite las calorías vacías! Una caloría es una caloría vacía perdido. Asegúrese de que toda su pasta y cuatro productos están hechos con granos enteros. Beba jugos de fruta en lugar de refrescos.

Compartir recetas con sus amigos y otras personas que hacen dieta puede ser otra gran herramienta para fomentar la diversidad de alimentos. Todos tenemos nuestras propias rutinas de cocina, por lo que las recetas de comercio es una gran manera de empujarnos a cocinar con los alimentos que son nuevos para nosotros. Esto ayuda a mantener la diversión en su dieta, ya que será capaz de experimentar y probar cosas nuevas. Si la cocina con diferentes alimentos es intimidatorio, hacer una fiesta de ello. Deja que tus amigos te enseñan a cocinar nuevos alimentos y dedicar tiempo a aprender acerca de la comida.

Tomar un multivitamínico es otra forma estupenda proporciona margen de maniobra flexible. Oír hablar de un nuevo gran comida baja en calorías puede ser una gran manera de mantener su interés en la comida y la dieta, pero le va a doler más de lo que ayuda si no está seguro de que está recibiendo suficientes vitaminas. Tomar un multivitamínico le da a su cuerpo todo lo que necesita cada día, y le proporciona la flexibilidad necesaria para explorar la diversidad de alimentos en el planeta.

La mejor parte de un multivitamínico es que si usted toma uno, puede estar menos preocupados acerca de la nutrición de cada cosa individual que come, y más preocupados por seguir su dieta. En lugar de perder el tiempo preocupándose acerca de cómo obtener suficiente vitamina B, puede preocuparse por lo que las comidas nuevas y emocionantes de bajas calorías que se preparará después.