La meditación hace (cerebro) Waves

La meditación hace (cerebro) Waves

Noticias Nota

Por Lara Evans Bracciante

Publicado originalmente inMassage y Bodyworkmagazine, agosto / septiembre de 2003.

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Resulta que los monjes son en realidad en algo. La meditación tiene un efecto biológico en el cuerpo, aliviar la ansiedad y aumentar la inmunidad, según un reciente estudio publicado en Medicina Psicosomática. Usando una técnica llamada meditación "atención plena", investigadores de la Universidad de Wisconsin inscribieron 41 sujetos, 21 de los cuales asistieron a una clase de meditación semanal y un retiro de meditación de siete horas durante el estudio, los 20 restantes sirvieron como grupo de control y no participaron en cualquier meditación. Todos los sujetos se les dio una vacuna contra la gripe al comienzo del estudio para medir la respuesta inmune. Después de ocho semanas, la actividad eléctrica en el lado izquierdo frontal del cerebro - un área asociada con la ansiedad más bajos - fue más activo en los asuntos meditar, lo que indica un estado emocional más positivo. El grupo de la meditación también tenían niveles más altos de anticuerpos, lo que sugiere una mayor inmunidad.



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