Meditación Facilita Kids 'Stress

La meditación alivia Kids 'Stress

Noticias Nota

Por Lara Evans Bracciante

Originalmente publicado inMassage y Bodyworkmagazine, octubre / noviembre de 2003.

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Los niños que meditan son más felices, tienen una mayor autoestima, llevarse mejor con otros estudiantes y afrontar el estrés con mayor eficacia que los estudiantes que no meditan, sugiere Rita Benn, Ph.D., un investigador de la Universidad de Michigan. 10 a 14 años, los estudiantes de Detroit Nataki Talibah Escuela práctica de la meditación trascendental no religiosa (TM) durante 10 minutos por la mañana y 10 minutos por la tarde para reducir el estrés - una preocupación creciente para los padres y psicólogos infantiles, que tenga en cuenta que los niños se trata de más presión que nunca. La escuela ha sido la utilización de la práctica de la MT durante seis años. Mientras que los estudiantes Nataki fueron comparados con los niños de la escuela de la carta cerca que no meditan, Benn está llevando a cabo investigaciones adicionales para estudiar específicamente el antes y el después de los efectos de la meditación sobre 22 alumnos de quinto grado.

Los estudiantes no son los únicos que están obligados a quedarse quieto. Maestros Nataki también practican TM dos veces al día, pero durante 20 minutos en lugar de 10.



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