¿No tenga miedo de usar el gimnasio

Artículos-Salud-y-Fitness-Ejercicio-Ver artículo

Felicidades acabas de unirte a un gimnasio nuevo. Usted ha hecho el compromiso de perder peso, ganar músculo, y tratando de mejorar su cuerpo lo mejor que pueda. Usted ha hecho su investigación y tener un programa de entrenamiento en cuenta que le ayudará a alcanzar su meta. Ropa comprados gimnasio están en ti nueva bolsa de deporte que espera su primer día. Se llega, el cambio, y luego lo hace hacia el piso del gimnasio buscando el primer equipo de ejercicio que va a utilizar. Esto es cuando los vea. Sería difícil no verlos. El musculoso cascos del gimnasio.

Se están recogiendo cantidades de peso que usted es seguro que aplastar todos los huesos del cuerpo. Están pasando de un aparato a aparato de hacer ejercicios que usted nunca ha visto antes, y no tienen idea de lo que está haciendo a su cuerpo. Cada uno de ellos están hablando de estrategias de formación y grupos de músculos que suenan como un idioma extranjero para los oídos. Además, tienen sus mezclas especiales de los suplementos de entrenamiento que están bebiendo durante todo el entrenamiento, mientras que sólo hay una simple botella de agua (y se sintió listo traer que cuando usted entró en el gimnasio).

Da miedo no importa cuán preparado está para el próximo ejercicio de los cascos gimnasio. Es difícil para que usted pueda estar luchando con su quince libras pesa de gimnasia, mientras que el casco junto a usted está recogiendo una pesa diez veces tan pesado, como un calentamiento. Muchas veces las personas se retirarán de la sección de pesas libres del gimnasio, y sólo tiene que utilizar equipos de cardio de no acercarse a los cascos gimnasio. O que todavía se trate de peso del tren, pero el uso de las máquinas que los cascos del gimnasio evitan.

Es importante, sin importar la forma que se encuentra, no avergonzarse o tímido sobre el uso de los diferentes equipos en el gimnasio. Hay una razón por la que los cascos son por lo general en la sección de peso libre de su gimnasio. Entrenamiento con pesas libre le da un mejor ejercicio basado en la resistencia en comparación con el entrenamiento con pesas en las máquinas. Los pesos libres requieren a equilibrar el peso, lo que ayuda al crecimiento muscular, y no se puede engañar con pesas libres y más de usar su dominan brazo / pierna, lo que significa que usted conseguirá un uniforme de entrenamiento. No tenga miedo de acercarse y utilizar el peso libre, no importa lo poco que está levantando. Lo que tienes que recordar es que todo el mundo empezó a recibir los beneficios del levantamiento de pesas en algún momento de sus vidas. Los cascos fueron una vez sólo las personas que buscan normales como tú y yo. Además, los cascos suelen ser muy útil si usted tiene preguntas sobre el entrenamiento con pesas. Recuerde que ya han recorrido el camino (tal vez en un nivel extremo) que está a punto de caminar. Ellos le proporcionarán consejos y técnicas para mejorar sus propios resultados.

Así como usted no debe tener miedo de usar cualquier parte del gimnasio para entrenar, usted no debe tener miedo de usar los suplementos, como los cascos, para obtener mejores resultados. La proteína del suero es un producto excelente que le ayudará a obtener el crecimiento de la masa muscular en su cuerpo. Su cuerpo utiliza las proteínas para construir músculo, y ayudar a su cuerpo tener un alto suministro de proteínas aumenta el crecimiento muscular. Creación muscular también se quema una gran cantidad de calorías, lo que le ayudará a perder peso.

Es posible que no quiera convertirse en un casco gimnasio, pero no debe dejarse intimidar por su presencia. Tampoco debe evitar el uso de sus conocimientos y de los productos a su ventaja.