Wii Fit Ejercicio: ¿Realmente funciona?

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Parece demasiado bueno para ser verdad ¿no? Haga ejercicio mientras disfruta de un videojuego divertido? Wii Fit busca hacer precisamente eso. Shigero Myamoto, el genio de las computadoras detrás de Mario, Donkey Kong y Zelda, tiene un nuevo producto que se dirige a todos. Wii Fit va junto con la consola Wii original y viene con un CD lleno de ejercicios, información y una tabla de equilibrio. Usted obtiene un 12 pulgadas por losa de plástico de 20 pulgadas que se parece mucho a los pasos utilizados en las clases de aeróbic. La tabla de equilibrio se utiliza ampliamente en el juego. Todos los ejercicios se realizan en la pizarra o al lado de él. Detecta si usted está en la posición correcta, e incluso funciona como una escala. La tabla de equilibrio le dirá su peso e índice de masa corporal cuando apenas comience a usar Wii Fit. Además de los juegos de equilibrio, Wii Fit ofrece entrenamiento de fuerza, yoga y aeróbic. Cada categoría tendrá que cuatro de nuestros cinco opciones para empezar, y a medida que avanza se puede "desbloquear" más opciones para cada ejercicio.

El entrenamiento de fuerza, por ejemplo, le permite elegir entre los giros del torso, las estocadas, jackknifes, extensiones de una sola pierna, y combos tablón push-up/side. La tabla de equilibrio le dirá si usted está haciendo los ejercicios correctamente. Cuenta el número de veces que se les hace y se ofrecen sugerencias generales. Por ejemplo, al hacer una tabla lateral le dirá que no se caiga de las caderas.

Los ejercicios aeróbicos comienzan con un paso básico, una carrera, o hula-hula. Todos ellos ofrecen un nivel bastante bajo de actividad cardiovascular, pero al avanzar en el juego, hará que cada vez más difíciles ejercicios.

Juegos de equilibrio consisten en la pista de esquí de slalom, un salto de esquí, inclinación de la mesa, y el fútbol "título" en el que el culo de la bola en la pantalla con la cabeza. Estos son un componente clave de Wii Fit, ya que determinan su nivel de condición física a través del juego.

Aunque la Wii es que ofrece varias soluciones para una excelente gimnasia para el hogar que son divertidas y entretenidas, esto es sólo parte de la ecuación, si usted está realmente tratando de conseguir más en forma. Como cualquier entrenador le dirá, su dieta es por lo menos un 80-90% responsable de hacer ningún progreso real con su estado físico. Es necesario prestar atención a lo que come, manteniéndose lejos de la grasa, azúcar y calorías vacías. Trate de comer un montón de granos enteros, frutas y verduras cada día en lugar de comida chatarra.

Si usted quiere realmente hacer una diferencia en su nivel de condición física, es aconsejable utilizar la dieta como una herramienta para ayudarle. Los suplementos de proteínas son una forma muy común de fomento de forma rápida y sencilla el nivel de la proteína para que sus músculos tienen el combustible necesario para crecer. Al aumentar su masa muscular, aumenta efectivamente su metabolismo, lo que, naturalmente, le ayuda a su cuerpo a quemar grasa. Proteína de suero de leche es una de las mejores suplementos de proteínas que se pueden comprar. Se trata de 90% de proteína y un subproducto natural de la leche, por lo que es una forma totalmente natural, extremadamente eficiente para metabolizar mucha proteína adicional. Con este tipo de combustible, el Wii Fit entrenamientos será más placentera y podrás ver resultados más rápido de lo que nunca creyó posible.