3 razones para comer yogur probiótico 3 razones para comer yogur probiótico

Mientras que el yogur probiótico se puede encontrar sólo una vez en las estanterías de los supermercados de gama alta orgánicos o, que ahora normalmente se pueden encontrar en casi todos los supermercados en el mundo. Los probióticos son un tipo de bacterias saludables que pueden ser eficaces en el tratamiento y prevención de las infecciones fúngicas, así como para ayudar a mantener la salud gastrointestinal y para asegurar una ingesta adecuada de calcio.

Prevenir las infecciones por levaduras

Una de las razones más importantes que usted debe considerar, incluyendo yogur probiótico en su dieta se debe al efecto que puede tener sobre el tratamiento y la prevención de las infecciones fúngicas. Las infecciones por hongos se producen cuando hay un crecimiento excesivo de Candida albicans en la vagina. Las buenas bacterias en la vagina ya no puede regular la cantidad de Candida albicans y continúa creciendo y multiplicándose. Esto puede conducir a síntomas de picazón, ardor, y malestar general. Aunque hay un número de diferentes maneras de tratar las infecciones por hongos, incluyendo medicamentos y cremas, la investigación ha demostrado que una de las mejores maneras es simplemente para aumentar la cantidad de bacterias beneficiosas en la cavidad vaginal. Las bacterias más saludables que existen, más rápido se puede responder a los cambios en la vagina y evitar las infecciones por hongos, incluso antes de empezar. Uno de los tipos más importantes de bacterias saludables en su vagina es acidophilus. Mientras acidophilus también se puede tomar en forma de cápsula, se encontró que era más eficaz en su estado más natural, como un componente de yogur. Para obtener los mejores resultados al momento de elegir un yogur probiótico para prevenir y tratar las infecciones por hongos, asegúrese de buscar los productos que dicen contener probióticos vivos Acidophillus.

Mantener la salud digestiva

Otra forma en que el yogur probiótico puede ayudar es en la regulación de un sistema digestivo saludable. La diarrea y el estreñimiento son ambos problemas molestos tales como infecciones por hongos son causadas a menudo por un crecimiento excesivo de bacterias saludables en el tracto digestivo. Comer yogur probiótico no sólo puede ayudar en la formación de heces saludables, pero también puede regular los movimientos intestinales, asegurándose de que usted es más regular. Asi como en el yogur probiótico para el tratamiento de las infecciones por hongos, asegúrese de que la etiqueta del yogur probiótico claramente que se hace de los cultivos probióticos vivos. Estos serán mejores en la expulsión de las bacterias patógenas.

El contenido de calcio

Por último, mientras que el yogur probiótico se utiliza normalmente para lo anterior como yogur tradicional, problemas que también contiene grandes cantidades de calcio y vitamina D, y por lo tanto pueden ser muy eficaces para ayudar a mantener los dientes y huesos fuertes y sanos. A medida que envejece la población mundial, la osteoporosis (que se define como una disminución de la masa ósea) se vuelve cada vez más un problema. Con el fin de evitar las fracturas de hueso y de rotura, y asegurar el cuidado dental saludable es esencial para consumir cantidades adecuadas de calcio y vitamina D en una base regular.