Las dietas vegetarianas pueden considerarse soluciones alternativas para diversas aflicciones y la diabetes no es una excepción. La dieta vegetariana de diabético decreae sus niveles de azúcar en la sangre, pero le proporcionará muchos otros beneficios.
Beneficio # 1: la supresión del apetito
Las frutas y verduras contienen altas cantidades de fibra. Esta sustancia desempeña varias funciones, entre las cuales las más importantes son:
Supresor del apetito
Promotor de la digestión
Agente desintoxicante
La fibra es útil en el control del peso, ya que se puede proporcionar una sensación de saturación. Además, ayuda al cuerpo a eliminar sodio y otras toxinas. Más que eso, la fibra dietética es de uso frecuente en las condiciones pre-diabéticas y parece que se detiene el desarrollo de esta enfermedad en las personas mayores. Esta sustancia reduce también la necesidad de insulina en los diabéticos de tipo. El control de azúcar en la sangre mejora a medida que el consumo de fibra soluble. El mismo tipo de fibra puede reducir los niveles de colesterol.
Beneficio N º 2: Mejora metabólico
Además de la fibra, frutas y verduras también contienen vitaminas, minerales y antioxidantes, todos los cuales juegan un papel en varios procesos metabólicos. Mediante el aumento de la tasa metabólica de estos nutrientes para promover la pérdida de peso. El aceite de oliva también es una buena fuente de antioxidantes. Estas sustancias proporcionan una protección contra las enfermedades coronarias y algunos tipos de cáncer, estimular el sistema inmunológico y aumentar los niveles de energía.
Beneficio # 3: Efecto bajar el colesterol
Este efecto se consigue de varias maneras. En primer lugar, los antioxidantes de frutas y verduras se disuelven los depósitos de colesterol que se encuentran en las paredes de los vasos sanguíneos. En segundo lugar, como la comida, por lo general disponibles en una dieta vegetariana es baja en colesterol diabética, el desarrollo de nuevos yacimientos se detiene. El colesterol es una causa importante de enfermedad cardíaca coronaria, que son complicaciones comunes de la diabetes.
Beneficio # 4: adecuado desarrollo de los fetos
Las mujeres con diabetes gestacional son capaces de entregar a bebés sanos, si se sigue una dieta vegetariana baja en grasas durante el embarazo. La comida chatarra puede influir en el desarrollo del feto, a su vez a un menú vegetariana puede ayudar considerablemente. El exceso de glucosa a partir de la matriz se transforma en grasa.
La diabetes gestacional se produce como resultado de los cambios hormonales que caracterizan el embarazo. A pesar de que la matriz puede tener resistencia a la insulina, el feto produce suficiente insulina.
Con el fin de maximizar los efectos traídos por una dieta para diabéticos vegetariana, debe dejar de fumar y beber alcohol. Incluso si usted no puede ser vegetariano, sin embargo, se le recomienda dejar de comer carne roja y los productos lácteos, el intento y platos vegetarianos. El número de prestaciones causadas por una dieta son infinitas!
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