El maíz es en casi todo lo que come. Puede que no parezca, como el maíz o el maíz, pero no hay por lo general en forma de jarabe de maíz de alta fructosa. Este es un muy barato y eficaz en muchos de los alimentos que comemos todos los días ingrediente, y es uno de los contribuyentes más influyentes a la obesidad y los problemas relacionados con la salud que se enfrentan muchas personas. Si usted ha oído la expresión \ "corn-fed \" en lo que respecta al ganado, bueno, todos estamos alimentado con maíz, porque el maíz es en casi todo.
¿Qué es el jarabe de maíz de alta fructosa?
El jarabe de maíz de alta fructosa en fructosa, fructosa, o, para abreviar, es un edulcorante a base de maíz y se puede encontrar en muchos tipos de alimentos. Se utiliza comúnmente debido a la forma en que es barato en comparación con la adición del azúcar regular. Por lo que se ve, no hay beneficios para la salud de JMAF en todo. De hecho, hay una larga lista de efectos negativos de este edulcorante. La única ventaja de JMAF parece ser que es muy barato.
Temas comunes con JMAF
Por tanto, el hecho de que el JMAF es tan barato para usar es manifiesta en las fuentes de alimentos para muchos, como por ejemplo:
Sodas
Dulce
Cereal para bebés
Los jarabes
Postres pre-hecho
Pero estos son los lugares que usted esperaría encontrar JMAF porque es barato de usar y esto significa que los artículos que compra va a costar un poco menos. Sin embargo, hay otros nombres para el JMAF, y muchos fabricantes los usan sólo en caso de que usted está buscando ingredientes y quiere evitar el jarabe de maíz de alta fructosa alimentos añadidos. Estos nombres son:
La inulina
El jarabe de glucosa-fructosa
Iso glucosa
Achicoria
Frutas Fructosa
¿Dónde más se puede encontrar?
Es posible que se sorprenda al saber que el JMAF puede aparecer en lugares a los que nunca les esperaría. Esto es especialmente cierto para aquellos de nosotros que somos conscientes de la salud y tratar de ver lo que comemos. JMAF viene para estar presente en los alimentos etiquetados como opciones saludables más a menudo de lo que piensas. Es por eso que es muy importante conocer los otros nombres para el JMAF, para que sepa exactamente lo que está recibiendo.
Algunos alimentos saludables que contienen JMAF son:
Yogurt: A pesar de ser etiquetado como el yogur como un alimento saludable, muchos fabricantes todavía utilizan JMAF como agente edulcorante debido a su bajo precio.
Grasa aderezos para ensaladas bajos: Sí, muchas ensaladas bajo en grasa o bajos en calorías están llenas de JMAF en uno u otro nombre.
Aperitivos bajos en calorías inteligentes: Los beneficios para la salud de estos se basan únicamente en la cantidad de calorías que se encuentran en el paquete, sino como una manera de mantener a la baja producción de precio, el JMAF se utiliza como edulcorante en muchos de estos artículos.
Corazón Saludable desayuno de cereales: Un cereal puede ser etiquetado saludable, ya que está hecho de granos enteros y baja en grasa tiene aspectos, usted todavía encontrar JMAF en alguna forma en que muchos de estos alimentos.
Evitar el JMAF
Esto puede ser percibido como difícil, pero en realidad no lo es. Si algo es un poco más de tiempo y puede poner un poco más de un drenaje en la cartera, pero si usted sabe lo que debe buscar en las etiquetas de nutrición, evitar el jarabe de maíz de alta fructosa en fructosa es algo que es muy posible.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Dejanos tus dudas y comentarios para seguir mejorando.