Purple espárrago es más hermosa cuando sus lanzas sólo brotaron de la tierra - una opinión de que, para los agricultores, señala el comienzo de primavera. A medida que aprenda más sobre las propiedades de los espárragos violeta, usted estará de acuerdo que es justo que un vegetal conocido por ofrecer una amplia gama de beneficios para la salud significa que la temporada de la vida y la renovación.
A continuación son algunos de los beneficios para la salud de los espárragos violeta así como las razones por las que debe incluir a su dieta diaria.
1 - el tratamiento de problemas digestivos
Desde los antiguos griegos y romanos utilizaban la primera vez púrpura Espárrago, para mejorar el movimiento intestinal. Fue encontrado Purple espárragos tener diurético y laxante, que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Los efectos diuréticos de espárrago morado También ayudan a aliviar la hinchazón y los calambres durante la menstruación.
2 - Tratamiento de problemas pulmonares y reproductiva
En la medicina ayurvédica, el espárrago morado se ha utilizado no sólo como un tratamiento para problemas digestivos, pero por problemas respiratorios y reproductivos. De hecho, en la antigua, los tiempos de espárragos de color púrpura se usó principalmente como una planta medicinal que como alimento.
El tratamiento de los problemas de los huesos y el corazón - 3
Los estudios demuestran que el espárrago morado contiene fitoestrógenos, que ayudan a normalizar los niveles de estrógeno y prevenir la osteoporosis y enfermedad cardíaca. Es rico en ácido fólico, que es bueno para el corazón. Además, ayuda a normalizar los niveles de estrógeno, también se recomienda el espárrago morado para las madres que están amamantando.
4 - Eliminación de los radicales libres
Como la mayoría de las verduras y las frutas de color púrpura o violeta, como uvas y ciruelas, espárragos púrpura es también rica en antioxidantes. De hecho, es rica en antocianinas o flavonoides que son recibidos por sus propiedades antioxidantes muy elevadas. De hecho, en un estudio comparativo de 150 flavonoides, antocianinas emergieron como el que tiene el poder antioxidante más fuerte.
Los antioxidantes ayudan a combatir los radicales libres que causan daño celular o eliminar estas toxinas del cuerpo, que le protege de las enfermedades crónicas como el cáncer. Además de los antioxidantes, el espárrago morado también es rica en vitaminas del grupo B, que ayudan a mantener la piel, las uñas y el cabello sano.
5 - mejorar el siste
Purple El espárrago es un súper alimento debido a su alto contenido nutricional. Es rico en potasio, proteínas y vitaminas A, C y K. La mejor cosa sobre el espárrago morado es que es baja en carbohidratos y calorías. También es una buena fuente de fibra dietética, calcio y magnesio.
6 - Reducción de la acidez de la sangre
La alta alcalinidad de espárragos púrpura ayuda a reducir la acidez de la sangre. También ayuda a limpiar los tejidos.
7 - El reumatismo y la artritis de socorro
Espárragos contiene un fitoquímico única que produce un efecto anti-inflamatorio. Esto se ha encontrado para aliviar los síntomas de la artritis y el reumatismo.
8 - Prevención de los Problemas de los ojos
Rico en antioxidantes y glutatión, espárragos púrpura también fue encontrado para ayudar a prevenir problemas oculares como las cataratas.
Con todos estos beneficios, no es de extrañar por qué los nutricionistas y expertos médicos de todo el mundo recomiendan la adición a la dieta diaria de espárrago morado. Considere agregar este súper alimento para su dieta diaria saludable hoy!
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Dejanos tus dudas y comentarios para seguir mejorando.