Comer por la Vida: Pros y contras Comer por la Vida: Pros y contras

Creado por Bill Phillips, Comer para dieta de la vida se describe como un anti-dieta, ya que, según Phillips, esto no es una dieta, sino un cambio de estilo de vida. En la dieta de comer para toda la vida, Phillips se centra en elegir alimentos saludables.

Pro: Sello Alimentos Disfrutar

A diferencia de muchas otras dietas que restringen los alimentos o comer la fuerza para convertirse en un castigo, comer para la dieta de vida se centra en el consumo de alimentos a menudo agradable. Phillips cree que la comida debe ser agradable y placentera. Una comida típica incluye una porción de proteína, una porción de carbohidratos, frutas y verduras.

Pro: los hidratos de carbono están permitidos!

Así que muchas dietas restringen los hidratos de carbono, pero el consumo de la dieta la vida no elimina grupos de alimentos enteros. En esta dieta, las personas se centran en comer porciones de tamaño razonable de todos los grupos de alimentos esenciales mezclados con otros alimentos. Phillips reconoce que las proteínas, carbohidratos y grasas buenas son esenciales para un cuerpo sano. Estos elementos se incluyen en el plan de comidas para comer la vida, sólo con moderación saludable.

Pro: Coma menudo

Mientras que la dieta de comer para toda la vida, las personas van a comer seis comidas pequeñas durante el día. Phillips explica que esto es esencial, porque la gente tiende a comer en exceso cuando no comen lo suficiente. La filosofía detrás de la dieta eating for Life es alimentar y nutrir el cuerpo en vez de morir de hambre ella.

Pro: día del tramposo!

Como motivador para personas en la dieta de comer para toda la vida, Phillips recomienda un día de la semana para comer lo que quieras. Este día no está destinado a ser un completo alimentos libres para todos, así que se recomienda a las personas a comer, que son felices y aún ejercen el control de porciones.

Pro: plan de ejercicio

The Eating For Life recomienda que la dieta de entrenamiento de fuerza completa durante 45 minutos tres veces a la semana y de ejercicio durante 20 minutos tres veces a la semana. El plan de entrenamiento detrás de la dieta de comer por la Vida es una parte esencial del proceso de pérdida de peso.

En contra: El progreso lento pero constante

Para personas que hacen dieta que buscan una solución rápida, esta dieta no puede ser para usted. Afirma que hacen dieta deben experimentar la pérdida de peso de una a dos libras por semana.

En contra: Planificación

Cualquier dieta que tiene la gente que come cada cuatro horas requiere una gran cantidad de tiendas y planificación. Las personas tendrán que planificar el futuro, el paquete de su comida y hacer una cita para comer durante el día. Para tener éxito en la dieta de comer para toda la vida, se necesitan personas para garantizar que se comen los alimentos adecuados en el momento adecuado.

En contra: Los suplementos caros

Phillips recomienda el uso de suplementos, mientras que en el comer dieta de por vida a seguir el plan de alimentación bajo en calorías. Algunas personas creen que se trata de un conflicto de intereses porque Phillips solía ser el dueño del suplemento EAS empresa.

Comer una dieta Vida aconseja a la gente sobre la forma de tomar decisiones más saludables en la vida. Esto no es una dieta de moda que promete resultados rápidos. Si se siguen correctamente, la dieta debe ver la pérdida de peso constante. Si se siguen los hábitos alimenticios que se han aprendido sobre la dieta de comer para toda la vida, dietética deben ser capaces de mantener la pérdida de peso.