¿Cómo elegir los complementos alimenticios adecuados Cómo elegir los complementos alimenticios adecuados

Hasta hace muy poco, los suplementos nutricionales han sido considerados por muchos como innecesario. Familias preparado en casa con ingredientes frescos y siempre tenía las frutas y verduras en sus comidas. A medida que el ritmo de nuestra sociedad se acelera, sin embargo, todo esto está cambiando rápidamente.

Profesionales de la salud siempre han sido recelosos de recomendar vitaminas. En realidad no tiene que ser cualquier extensas investigaciones y pruebas con el fin de venderlos. Pero debido a que hay una creciente necesidad de una buena nutrición, los médicos están abriendo sus mentes a la idea, y más compañías están produciendo buena reputación.

Como los agricultores comenzaron a usar pesticidas y otros productos químicos en sus plantaciones, y como el procesamiento se ha convertido en la norma y no la excepción, la necesidad de complementar creció y se convirtió en objeto de una gran cantidad de investigación. En nuestra sociedad de ritmo rápido, casi nadie consume las cantidades diarias recomendadas de frutas y verduras. Entonces, ¿qué, te preguntarás? Una buena nutrición es una necesidad genético y no puede ser saludable sin ella. Así que si usted no está consumiendo los requisitos necesarios, se debe llenar el vacío, puro y simple.

La mayor parte de las enfermedades que nos enfrentamos hoy en día son el resultado de muchos siendo sustancias tóxicas o no naturales, o sea deficiente de los nutrientes que el cuerpo necesita para crecer y funcionar correctamente. Cuando estas dos condiciones, el cuerpo debe adaptarse y conjuntos de enfermedades in Sólo un pequeño número de enfermedades son en realidad clasificado como enfermedades genéticas, lo que deja a las consecuencias de las malas decisiones de estilo de vida como la causa de la mayoría de nuestros males .

Por lo tanto, tenemos que complementar? La respuesta es un rotundo SÍ! La dificultad que enfrentamos como consumidores es encontrar un producto que podemos confiar en que es beneficioso. Con el abrumador número de opciones en el mercado, es difícil saber qué elegir y que no sirven para nada. Aquí hay algunos consejos para ayudarle en su decisión.

En primer lugar, la empresa debe contar con una trayectoria estable y por lo menos cinco años. Tenga en cuenta, sin embargo, que la longevidad de cualquier empresa puede ser el resultado de muy buena comercialización, por lo que por sí solo no es suficiente para tomar una decisión.

En segundo lugar, el propio suplemento se debe hacer con los alimentos enteros, es decir, de bienes de frutas y hortalizas, no extractos, concentrados, o vitaminas aisladas. Puede ser muy complejo y detallado con él, pero su regla básica para empezar.

Pasado, no debe haber suplemento apoyo a la investigación decente efectuadas por terceros independientes. La investigación no significa nada si la empresa paga una empresa para hacer un estudio, pero cuando Harvard o Yale hace una conclusión acerca de un producto, la pena un poco de consideración. Como mínimo, debe haber estudios realizados para demostrar que los nutrientes son "bio-disponible", lo que significa que los científicos pueden demostrar que realmente entrar en el torrente sanguíneo y hacer una diferencia.

Esperemos que esto le ayudará a ir todo el suplemento confusión. La prevención de enfermedades es siempre más inteligente que tratar de arreglar la salud, una vez que se rompe y el suplemento adecuado puede ayudar en este sentido.