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Si usted participa en un contador de calorías en línea, o simplemente tratando de hacer un seguimiento de sus calorías de la misma, hay algunas cosas que usted debe saber que su contador de calorías no se puede decir.

1 - Pérdida de Peso

Su contador de calorías no puede decir lo que su pérdida de peso es para el día, semana, o en absoluto para el caso. Un contador de calorías sólo te puede dar enfoques, basados ??en sus propias calorías consumidas y quemadas registrada por día.

2 - Calorías exactas

El contador de calorías no se puede decir con exactitud la cantidad de calorías que consume en cada comida o por día. Lo mejor que puedes hacer es darle cantidades aproximadas. Esto es especialmente cierto si usted come un montón de comida casera, si otras personas sus comidas para usted, y si usted hace las medidas exactas de lo que consume.

3 - Su recuento de calorías Ideal

Contador de calorías no se puede saber la cantidad exacta de calorías que debe estar ardiendo o comer todos los días. Cada persona es diferente, y siempre hay variables a considerar (algunos que pueden afectar a usted y algunos que no lo hacen). Por ejemplo, una persona con diabetes sin duda tienen diferentes consideraciones que alguien que no lo hace, incluso si ambos son del mismo peso y la altura.

4 - La mejor manera para que usted se queme

Puede hacer un seguimiento de cada pieza que entra en la boca (y la entrada de su altura y peso), pero su contador de calorías aún no puede decir cuáles son los mejores ejercicios para quemar calorías son para usted.

Base

El contador de calorías es una gran herramienta y ha tenido éxito en ayudar a muchas personas a perder peso. Sin embargo, todavía es sólo una herramienta y sólo debe utilizarse en conjunción con otras cosas.

Es absolutamente necesario ponerse en contacto con su médico antes de comenzar los vigilantes del peso, o cualquier otro programa de conteo de calorías. Esto se asegurará de que cualquier problema de salud que pueda tener se tratan (en la mejor manera posible) y que está creando un programa de ejercicio que se lleva a todos los aspectos de su cuerpo en cuenta.

Para el contador de calorías para ser lo más preciso posible, es importante que usted sea lo más preciso posible también. Si usted no está de preparar, cocinar y medir sus propias comidas, asegúrese de que sabe exactamente lo que está sucediendo en la preparación antes de meterla en su boca. También es necesario recordar que escribir todo, precisamente con el fin de entrar en el contador de calorías correcto para obtener información.