Cuando la menstruación es dolorosa cuando la menstruación es dolorosa

Cuando su cuerpo es contrarrestado de forma simultánea por la inflamación constante, el dolor agudo y el dolor crónico puede ser difícil de seguir como si todo fuera normal. Sin embargo, no hay nada peor que pasar una hermosa tarde encerrado en su habitación. De hecho, los calambres menstruales se vuelven muy debilitante para algunas mujeres. Cuando se produce la menstruación, contratación útero provoca dolor moderado a severo para muchas mujeres. Aunque este malestar no es completamente curable, hay ciertas tácticas que usted puede tomar para limitar su dolor. La siguiente es una guía para hacer frente a los cólicos menstruales dolorosos.

Tomar la medicación en las primeras muestras

Algunas mujeres esperan hasta que realmente han comenzado a menstruar a reventar las pastillas para el dolor. Esto es un error común que cometen durante el ciclo menstrual. En su lugar, optar por tomar su medicamento para el dolor en los primeros signos de malestar. Por ejemplo, la mayoría de las mujeres comienzan a sentirse punzadas de dolor y molestias en la mañana cuando el período que está por venir. Tomar medicamentos inmediatamente después de estas señales llegan. De esa manera usted puede asegurarse de que hay un medicamento que ya están en el sistema para cuando se produce el gran momento.

Manténgase hidratado

Cuando su cuerpo está pasando por su ciclo menstrual, no hay nada peor que se podía permitir que se deshidrate. La hidratación es la clave absoluta para la salud. Por este motivo, asegúrese de que un montón para tragar líquidos durante la menstruación. También, luchar contra el deseo de llenar a los refrescos y bebidas energéticas. Dado que la mayoría de estos productos contienen cafeína se deben evitar durante esta época del mes. La cafeína hace que los vasos sanguíneos se contraigan con ello una grave deshidratación y los calambres y el fomento de la incomodidad adicional que se produzca. Una vez que los alimentos salados animan deshidratación, deben ser evitados, también.

Mantenga el área de calentamiento

Como la mayoría de las regiones del cuerpo que son propensos a los cólicos, el útero es un músculo. Las contracciones uterinas durante la menstruación puede conducir a calambres y dolor. Para relajar la zona uterina, intente aplicar una almohadilla térmica en el abdomen inferior. Sólo asegúrese de que la almohada eléctrica no esté demasiado caliente, lo contrario se corre el riesgo de abrasando su piel. También, luchar contra el deseo de dormir con una almohadilla térmica en la cama. Como todos los otros músculos en el cuerpo, más se utilicen, más rápido se recuperan del dolor y malestar. Así que en lugar de acurrucarse en el sofá durante el período, trate de ir a dar un largo paseo o tomar una ducha. La elaboración de los músculos puede aliviar algo del dolor causado por la menstruación.