Dr. Robert Atkins creó una dieta de baja en carbohidratos popular conocida como la dieta de Atkins. El concepto principal de esta dieta se relaciona con su teoría, que los estados consumen el exceso de carbohidratos es la principal causa del aumento de peso. Estos carbohidratos incluyen la harina, el azúcar y alto - el jarabe de maíz rico en fructosa. Cuando la ingesta de hidratos de carbono se reduce, y que consumen más proteínas y grasas, el cuerpo de forma natural puede perder peso de manera más efectiva. Este proceso ya que el cuerpo quema la grasa y los carbohidratos para obtener energía se producirá. Si se restringen los carbohidratos, el cuerpo puede quemar su propia grasa corporal almacenada.
Duración de la dieta Atkins
Hay cuatro fases principales de la dieta Atkins, que consiste en la inducción de la pérdida de peso va, pre - mantenimiento y mantenimiento de por vida. Después de hacer la transición de una fase a otra, para la última fase, que habría logrado el objetivo de lograr su pérdida de peso preferido. Con el fin de mantener su pérdida de peso, es necesario continuar con esta dieta de por vida. Si este esquema debe ser detenido y volvió su dieta patrón sano, usted recuperará el peso.
Beneficios de la dieta de Atkins
Con la dieta de Atkins, usted puede perder peso sin sentir hambre. Supuestos beneficios de la dieta Atkins incluyen bajar el colesterol, mejorar las funciones de memoria y otras condiciones de salud general. Incluso si la dieta Atkins es discutible para algunas personas, el objetivo principal de esta dieta se basa en la pérdida de peso.
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