Diabetes marcha atrás con la pérdida de peso - los hechos revertir la diabetes con la pérdida de peso - los hechos

Diabetes inversa con la pérdida de peso es una manera sana y natural para obtener un mayor control sobre sus niveles de glucosa y reducir su dependencia de las drogas forma. Aunque los estudios aún tienen que descubrir que la diabetes se puede curar completamente por la pérdida de peso por sí sola, las revistas científicas como la Pediatría y de la Revista Americana de Medicina encontró que la pérdida de peso, incluso puede eliminar muchos de los síntomas de la diabetes tipo 2.

Causas de la Diabetes Tipo 2

Para entender por qué es posible la diabetes inversa con la pérdida de peso, primero debemos examinar los factores que causan la diabetes tipo 2 en el primer lugar:

Obesidad - El sobrepeso aumenta significativamente el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, incluso si usted no tiene ninguna predisposición genética para la enfermedad de. Exceso de grasa corporal, especialmente en el abdomen, aumenta los niveles de su cuerpo de azúcar en la sangre.

Resistencia a la insulina - un factor que define la diabetes más común tipo 2, además de la diabetes tipo 1 es resistencia a la insulina. Exceso de grasa corporal prohíbe el trato con cantidades normales de insulina, como las células del músculo, la grasa y el hígado aumento de azúcar en la sangre y la insulina rechazan.

El síndrome metabólico - el síndrome metabólico, que es causada por una combinación de comer en exceso, el sedentarismo, la genética y el envejecimiento, hace que la pérdida de peso difícil, lo que lleva a la obesidad y mayor riesgo de diabetes tipo 2.

Efectos de la pérdida de peso en la diabetes

Diabetes inversa con la pérdida de peso es posible debido a que prácticamente todas las causas de la diabetes tipo 2 se puede remontar a la obesidad. El riesgo de resistencia a la insulina y el síndrome metabólico puede aumentar dependiendo de su genética, su edad, pero el factor más importante es su peso y su nivel de actividad.

Si mejora su dieta y el tamaño de la porción y comienza a seguir una rutina de ejercicios, pérdida de peso es un resultado natural. Si usted no es obeso y más actividad física que son, las causas de la diabetes tipo 2, naturalmente, se remontan. Los estudios han demostrado que la cirugía de bypass gástrico en pacientes con diabetes ha conducido a las vías más productiva, el cerebro, la hormona del páncreas, la normalización de los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo, y disminuir o incluso eliminar la necesidad de medicación. Usted puede lograr estos resultados con la pérdida de los recursos naturales, también de peso.

Dieta de revertir la diabetes

A causa de síndrome metabólico y toda una vida de malos hábitos alimenticios, puede ser difícil para iniciar el proceso de revertir la diabetes con la pérdida de peso. Primero tienes que cambiar completamente de qué y cómo se come. El progreso puede ser lento, pero usted no puede dejarse desanime. Los pacientes con diabetes tipo 2 que tratan de revertir la diabetes con la pérdida de peso debe consultar a su médico y obtener un regimiento dieta que incluya alimentos que son:

Bajo en grasas

A falta o bajo nivel de azúcar

Desprovisto de la cafeína

Alto contenido de fibra dietética

Abra cuidadosamente

Si se descubre que usted sufre de síndrome metabólico, el médico puede recomendar suplementos dietéticos que aumentan el metabolismo también.

Ejercicio para revertir la diabetes

Ninguna dieta en el mundo puede lograr una importante pérdida de peso saludable y sin actividad física regular. Si usted puede permitirse, considere inscribirse en el gimnasio o un entrenador personal, con el que usted recibirá instrucción y supervisión personalizada. De lo contrario, comience despacio y aumente su tolerancia al ejercicio. Las actividades como caminar, subir escaleras en lugar de ascensores, y el yoga puede aliviar en una rutina de actividad física puede aumentar con el tiempo. Comience incluyendo sólo 30-60 minutos de actividad física al día, y aumentar si es necesario, una vez que estén más acostumbrados a la rutina. No te olvides de estirar antes y después de su entrenamiento!