El alcohol es nosotros, una cerveza en patio vecino barbacoa para los vinos finos en los restaurantes de lujo alrededor. Para la mayoría de personas, tener una bebida ocasional no es una gran cosa, pero para un diabético, es una historia totalmente diferente. Estos son algunos consejos para la diabetes de consumo de alcohol.
La moderación es la clave
Un trago ocasional no lo matará, y de hecho, los estudios han demostrado que el consumo moderado de alcohol en realidad reduce el riesgo de los pacientes diabéticos para la enfermedad arterial coronaria. La palabra clave es moderado. Potable leve o moderada se considera a 15-30 gramos de alcohol, lo que significa que diferentes cantidades de cada bebida. Cerveza ligera o bebidas bajas en calorías son una opción mucho mejor que la alternativa de cargado de calorías, así que cuando usted tiene que elegir, elegir sabiamente y saber su límite.
Conozca su organismo
Si usted está experimentando complicaciones con la diabetes o azúcar en la sangre no se ha gestionado bien, el consumo de alcohol no se recomienda y podría contribuir a los problemas existentes. Según la Asociación Americana de Diabetes, las personas con daño nervioso severo, conocido como neuropatía diabética, se debe evitar el consumo de alcohol por completo. Un diabético es muy sensible a los cambios en sus cuerpos, y en su mayor parte, saber cuándo parar, si usted siente que no debería tener una bebida, usted probablemente no debería.
Mantener buena compañía
A veces, la tentación puede ser demasiado, y eso es donde tiene que rodearse de otra cosa. En vez de la cerveza en una fiesta, sugiere limonada, agua y refrescos de dieta. Si usted no puede resistir este cóctel en un club, tengo un amigo estrelló en el travesaño para comprar un club soda. Sus amigos y familiares pueden ser un gran sistema de apoyo con el fin de disfrutar de los momentos en que se siente débil. Con la diabetes, una base fuerte es un gran comienzo para un futuro estable.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Dejanos tus dudas y comentarios para seguir mejorando.