La pirámide de alimentos para diabéticos fue creado para ayudar a los diabéticos controlar la ingesta de carbohidratos y azúcar. A diferencia de la pirámide de la alimentación normal, el diabético pirámide alimentaria pone la carga de almidón y carbohidratos altos en el extremo inferior del triángulo de los alimentos. Mientras que algunos encuentran la pirámide de alimentos para diabéticos diabético útil, no es la forma más popular de control de la diabetes. La mayoría de los diabéticos prefieren contar la cantidad de carbohidratos consumidos en lugar de quedarse con la pirámide de alimentos para diabéticos. Sin embargo, la pirámide de alimentos para diabéticos es un gran punto de partida para los que fueron recientemente diagnosticados con diabetes. Además de ayudar a los diabéticos controlar la cantidad de carbohidratos consumidos, la pirámide de alimentos para diabéticos también se basa en gran medida en el consumo de calorías.
¿Cómo la pirámide de alimentos para diabéticos que funciona?
Pirámide diabética se divide en seis grupos de alimentos. Estos seis grupos son:
almidones y granos
leche y productos lácteos
frutas
verduras
Carne y sustitutos de la carne
grasas, dulces y alcohol
El grupo más grande dentro de la pirámide es el grupo de los granos, y el grupo más pequeño es el grupo de dulces y alcohol.
La pirámide de alimentos para diabéticos es diferente de la comida regular USDA pirámide, ya que los grupos de la comida de acuerdo a la cantidad de hidratos de carbono que contienen, en lugar del tipo real de alimentos. De acuerdo con la pirámide alimentaria hombres diabéticos deben consumir alrededor de 2.800 calorías por día, mientras que las mujeres deben consumir alrededor de 1.600 calorías por día.
¿Es eficaz?
La pirámide de alimentos para diabéticos ofrece una guía básica para los diabéticos de abajo. Aquellos que siguen esta pirámide de los alimentos tienden a tener un mejor control de su diabetes. Sin embargo, no basta con seguir la pirámide de alimentos para diabéticos. Los diabéticos también deben tener cuidado a la hora de la ingesta de calorías y la ingesta de hidratos de carbono.
Todo el mundo puede seguir este plan?
Para aquellas personas que no tienen diabetes, lo mejor es seguir la guía regular de alimentos del USDA. Una vez que una dieta diabética requiere una configuración específica, los que no tienen diabetes, no pueden beneficiarse de la pirámide de alimentos para diabéticos. Sin embargo, es recomendable para la mayoría de la gente observe la cantidad de hidratos de carbono y azúcares que se encuentran en cuestión, y por lo tanto la pirámide de alimentos para diabéticos pueden ser muy útiles.
Recomendaciones dietéticas para diabéticos
Los que sufren de diabetes deben seguir una dieta estricta. Recetas para diabéticos deben incluir una gran cantidad de verduras saludables, y también debe ser baja en carbohidratos. Aperitivos diabéticos también deben ser bajos en hidratos de carbono, pero es especialmente crucial que los bocadillos son bajos en azúcar. En general, la nutrición diabética significa simplemente la observación de los tipos de alimentos que se consumen. Mientras que los diabéticos no pueden comer pasteles, galletas y otras golosinas, no son confiables (y sabroso) comida disponible para el consumo de diabéticos.
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