El vínculo entre la cafeína y la fertilidad El vínculo entre la cafeína y la fertilidad

Cuando las conclusiones sobre la relación entre la cafeína y la fertilidad se alcanza, es un mercado de compradores. Si no se preocupan por la respuesta que se obtiene de una fuente, busca otro. Es casi seguro que conseguir uno diferente. Aunque ha habido estudios que encontraron un vínculo entre la disminución de la fertilidad en las mujeres y el consumo de grandes cantidades de cafeína, muchos de estos estudios no tienen en cuenta otros factores que reducen la fertilidad, como el tabaquismo o el consumo elevado de alcohol. Otros estudios no han encontrado ninguna relación, y al menos dos concluido que la cafeína aumenta la fertilidad de las mujeres, sobre todo al principio de un intento de concebir.

Lo mismo ocurre con los hombres y su fertilidad. Algunos estudios han encontrado que la cafeína aumenta la cantidad de espermatozoides de un hombre estaba abajo y que la disminución de la cuenta estaba en el rango normal a alto. Un estudio en Brasil encontró que el único efecto de la cafeína sobre el esperma había era hacer a nadar más rápido, independientemente del número de tazas de café al hombre un día. Otro estudio encontró todo lo contrario, que el cafeína hizo espermatozoides lentos. La cafeína se encuentra tercero aumentó la capacidad de los espermatozoides hacia el óvulo en el momento adecuado para que se produzca la concepción.

¿Por qué la confusión?

Gran parte del problema para encontrar una respuesta clara a la cuestión de si la cafeína impactos fertilidad está en cuántos estudios se llevan a cabo en el cafeína. La cafeína puede ser ingerida en muchas formas, incluyendo la forma de pastilla o mediante café puro y té. Los diferentes métodos de entrega producen resultados diferentes. La cafeína en el café o el té se proporciona con una dosis relativamente alta de antioxidantes, que pueden tener efectos beneficiosos en sí mismo. La cafeína en forma de píldora no. Los estudios en ratas y ratones se les da tanta importancia como los estudios de medios en los seres humanos, y los seres humanos mismos son notoriamente difíciles de estudiar. Los ratones, al menos, pueden ser contenidos. Una vez que una persona abandona el laboratorio, hay una serie de cosas que usted puede hacer para lanzar un estudio. Hay cafeína en las barras de chocolate. Hay una gran cantidad de cafeína en Midol. La ingestión de cualquier persona puede echar a los resultados de un experimento.

Lo que sabemos

Puede ser muy difícil distinguir la realidad de la ficción cuando se trata de la cafeína y la fertilidad. Un día la cafeína es buena para ti, y al día siguiente no lo es. Pero si a tamizar a través de los resultados de diversos estudios es posible llegar a un par de conclusiones. Una de ellas es que la ingesta moderada de cafeína a 300 miligramos por día, o menos, que no se han encontrado para tener un efecto sobre la fertilidad en hombres o mujeres. Eso es cerca de 2 a 3 tazas de café, dependiendo de cómo se fabrica. Ni la cantidad parece tener ningún efecto sobre el riesgo de defectos de aborto espontáneo, bajo peso al nacer o nacimiento. Cualquiera que sea el efecto de la cafeína tiene sobre la fertilidad, buena o mala, es ampliamente superado por los efectos de una dieta saludable, el consumo de alcohol, bajo y no fumar.