Hay muchas opciones de estilo de vida que pueden afectar la fertilidad de una mujer. Si bien muchos de estos estilos de vida pueden reducir drásticamente la posibilidad de convertirse en mujer embarazada nunca, estas opciones también disminuyen considerablemente las posibilidades de un embarazo a término, y aún más, lo que reduce significativamente la probabilidad de tener un niño sano. Estas actividades se consideran como estilo de vida, porque antes del embarazo, que pueden eliminarse o reducirse drásticamente la posibilidad de dejar la elección disminución de la fertilidad de las mujeres. Algunas de las opciones más comunes incluyen la obesidad, el ejercicio, el tabaquismo, el consumo de drogas y el consumo de alcohol.
El fumar tiene un efecto drástico en la fertilidad de las mujeres. Fumar puede reducir en gran medida la calidad de los huevos producidos en los ovarios e incluso se ha demostrado que reducir la cantidad total de huevos disponibles a través de la vida de la mujer, causando menopausia temprana. Las sustancias químicas presentes en los cigarrillos también reducen significativamente el suministro de sangre al útero y las trompas de Falopio que puede conducir a problemas con la fertilización. Se ha propuesto que el suministro insuficiente de sangre a la mucosa uterina impide que el óvulo fertilizado se implante. Si no se produce la fecundación, los efectos de fumar poco antes y durante el embarazo son devastadores tanto para causar abortos involuntarios y partos prematuros. Los partos de mujeres que fuman durante el embarazo tienen más probabilidades de resultar en bebés con bajo peso al nacer.
La obesidad tiene un impacto importante en la fertilidad en las mujeres. Mujeres con un índice de masa corporal superior a 30 son tres veces más propensos a tener problemas de ovulación anormales que resultan en significativamente menos probabilidades de ser fertilizado. Se desconoce la causa exacta, pero varios estudios han apoyado este resultado. Además, la obesidad aumenta el riesgo de embarazo ectópico y el embarazo donde el feto se desarrolla fuera del útero. El sitio más común para el desarrollo del feto fuera del útero son las trompas de Falopio. Los embarazos ectópicos son más propensos a dar lugar a complicaciones de aborto o de nacimiento. Además, los bebés nacidos de madres obesas tienen cuatro veces más probabilidades de morir durante el primer mes después del nacimiento.
El alcohol también tiene un importante efecto sobre la fertilidad debido a su asociación con la ovulación anormal. Por otra parte, el efecto sobre el embarazo y fetal están bien documentados en la misma mujer con el consumo moderado de alcohol. Aunque técnicamente no es una cuestión de la fertilización, el consumo de alcohol durante la primera semana después de la concepción puede conducir a un aborto involuntario. En muchas situaciones, esto ocurre antes de que la mujer es aún consciente de que estaba embarazada. Durante el embarazo, el alcohol es sustancialmente perjudicial para el feto y, a menudo da lugar a nacimientos prematuros y defectos congénitos y trastornos. Una vez que los efectos negativos del alcohol puede ocurrir tan temprano en el desarrollo fetal, es importante que las mujeres dejan de beber cuando ella trata de ser impregnado.
El ejercicio es probablemente la mejor manera de aumentar las posibilidades de fertilización sin drogas. El ejercicio ayuda a garantizar el suministro de sangre a ambos el ovario y el útero, lo que aumenta su salud. Por otra parte, como se ha mencionado, la obesidad y el exceso de grasa reducen en gran medida las posibilidades de que la ovulación normal. Es importante mencionar que el ejercicio excesivo o por no tener suficiente grasa también puede conducir a una mala ovulación. La clave aquí es mantener los niveles adecuados de grasa corporal, aumentar la salud cardiovascular.
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