Los pacientes con artritis deben evitar los alimentos Los pacientes con artritis deben evitar los alimentos

La artritis provoca dolor e inflamación en las articulaciones, por lo que es difícil salir de la cama por la mañana, mucho menos participar en otras actividades diarias que solía disfrutar. El CDC estima que 46 millones de personas sufren de artritis en los Estados Unidos. ¿Cansado de tomar medicamentos de venta libre que muchos pacientes se preguntan si un cambio en su dieta puede ayudar a aliviar los síntomas. La respuesta es sí y no, depende de usted.

El problema es que la artritis es una enfermedad que aparece y desaparece, por lo que puede ser un reto para decir el alivio de sus síntomas se deben a un nuevo medicamento, o si es sólo una coincidencia. Incluso los más eficaces tratamientos pueden tener un impacto diferente dependiendo de la persona. Los tratamientos varían de una persona a otra y trabajan de manera diferente para cada persona. Teniendo en cuenta toda esta incertidumbre es fácil renunciar o buscar respuestas fáciles para conseguir un poco de alivio. Esto hace que los enfermos de artritis blancos de remedios no probados.

¿Significa esto que hay ayuda para usted? Por supuesto que no. Muchos cambios en la dieta pueden ser efectivos para algunas personas. El truco es ser paciente y encontrar lo que es correcto para usted. Hay una gran escuela de pensamiento sobre qué alimentos contribuyen a la artritis y qué evitar.

Algunos culpables más comunes son considerados:

Ruibarbo o espinaca estos vegetales contienen ácido oxálico, que inhibe la capacidad del cuerpo para absorber el calcio y el hierro.

Citrus-pomelo, naranja, etc Se cree que contribuirá a causa de su acidez

Verduras Nightshade que incluyen papas blancas, berenjenas, pimientos (excepto pimienta negro) y tomate. Tenga en cuenta que algunas personas tratan de vender como un mito, y que, incluso si se eliminan estos de su dieta puede tomar varios meses para ver resultados.

Es alergias a los alimentos que algunos sufren de artritis, puede tener alergias a los alimentos que están causando el problema. La eliminación de la culpa puede llevar a una reversión de los síntomas. Los estudios han demostrado que las personas con artritis reumatoide a menudo tienen una alergia al gluten (que se encuentra en productos de trigo) sin saberlo. Otras alergias a los alimentos comunes pueden incluir el maíz o los productos lácteos.

La caña de azúcar puede no ser necesario para eliminar todo el azúcar, pero los estudios han demostrado que el azúcar procesada puede debilitar el sistema inmunológico.

La obesidad, mientras que esto no es una comida para evitar, se considera un factor que contribuye a la artritis, evitando los alimentos altos en grasas saturadas y alimentos con alto contenido de azúcar pueden ayudar a conducir a la pérdida de peso que le ayudará con el dolor.

Carne roja La carne es alta en grasas, pero también hay numerosos estudios que vinculan rojo a un mayor riesgo para la carne de la artritis y la artritis brotes.

Soda es no sólo el extremadamente alto contenido de sosa de azúcar (alrededor de 11 cucharaditas. De azúcar por lata), pero es extremadamente ácida. El bicarbonato de ácido fosfórico puede inhibir la absorción de calcio. Los 12 oz Soda puede robar el cuerpo de 100 mg. de calcio. Luego, cambiar a bebidas dietéticas para evitar el azúcar no va a ayudar, ya que todavía contiene ácido fosfórico.

La cafeína puede ser un criminal para algunos pacientes. También puede contribuir a la insomnio, y la pérdida de densidad mineral ósea.

No sólo sería imposible eliminar todos estos alimentos a la vez no es recomendable. El mejor consejo es eliminar un alimento o grupo de alimentos (como la leche o la fruta cítrica) por un mes. Durante este tiempo, mantener un diario de alimentos, teniendo en cuenta cualquier cambio en sus síntomas. Si usted encuentra algo que parece desencadenar un ataque o empeorar los síntomas, entonces, evidentemente, sería aconsejable evitar ese alimento.