Manejo del embarazo con una dieta en el embarazo Manipulación diabético con una dieta para diabéticos

Si usted es uno de 3% a 5% de las mujeres diagnosticadas con diabetes gestacional, tendrá que seguir un embarazo dieta para diabéticos a mantener el azúcar en la sangre y asegurar la salud de su bebé. Sus hábitos alimenticios son más importantes que nunca, y quiere asegurarse de mantener su nivel de azúcar en la sangre bajo control, y obtener una nutrición adecuada para su bebé en crecimiento.

Pasos para crear una dieta para diabéticos

A continuación se presentan los pasos para el desarrollo de una dieta saludable para los diabéticos durante el embarazo:

Reúnase con su médico para discutir su plan de comidas personalizado que se centra en ayudar a mantener niveles normales de glucosa en la sangre. Haga todas las preguntas que pueda tener, y asegúrese de que usted está claro sobre qué alimentos son apropiados para que usted pueda comer (y control de las porciones).

Comience evitar el azúcar y todos los alimentos que son altos en azúcar. Esto creará innecesaria y perjudicial en el nivel de los picos de azúcar en la sangre.

Elija carbohidratos complejos, incluyendo verduras, granos, cereales, frijoles, guisantes y otros alimentos ricos en almidón. Éstos requieren más tiempo en degradarse en el cuerpo y no causan este aumento en su nivel de azúcar en la sangre.

Ponga énfasis en los alimentos que son altos en fibra en su dieta y elegir alimentos que sean bajos en grasa.

Comiendo en aperitivos antes de dormir que contienen proteínas y carbohidratos complejos para animar a su cuerpo para mantener un nivel estable de azúcar en la sangre.

Coma con regularidad

Junto con estas medidas, es importante comer tres comidas al día, con varios aperitivos durante todo el día. Al comer comidas en la misma hora cada día, por lo general con la misma cantidad de hidratos de carbono y calorías, usted puede ayudar a mantener el azúcar en sangre, incluso durante el día y, naturalmente, regular los sistemas de su cuerpo.

Elija los alimentos con cuidado y comer una dieta bien equilibrada es muy importante, después de un diagnóstico de la diabetes gestacional. Planee sus comidas y seguir una dieta saludable para mantenerse saludable durante el embarazo y después.