Leer los hechos de la siguiente multivitamínico médico si usted está pensando en iniciar o detener un multivitamínico. Con todas las multivitaminas en el mercado hoy, es confuso en cuanto a lo que es la diferencia entre cada marca e incluso si usted no tiene aún los necesita. Separe los mitos de los hechos:
Mito: Las multivitaminas enviaban realmente necesario. Tienes todo lo que necesitas de tu dieta.
Realidad: El cuerpo, de hecho, se benefician de tomar una multivitamina. Mientras que debería estar recibiendo la mayoría de sus necesidades nutricionales a través de los alimentos, un complejo multivitamínico le ayudará a equilibrar que puede haber perdido todos los días. La decisión de tomar una multivitamina diaria también ayudará a prevenir las deficiencias de vitaminas que de lo contrario se pueden producir en el cuerpo.
Mito: Un multivitamínico no es útil en la prevención de problemas de salud.
Hecho: Un multivitamínico puede ser extremadamente útil en la prevención y la asistencia en la mejora de algunos problemas de salud. Por ejemplo, una deficiencia de vitamina D y calcio, puede aumentar significativamente el riesgo de osteoporosis. Tomar un multivitamínico combatirá el riesgo potencial y le dará al cuerpo lo que sea necesario para combatir la osteoporosis.
Mito: Usted no tiene que tomar una multivitamina, porque usted toma algunos suplementos simples para conseguir lo que usted necesita.
Hecho: Un multivitamínico es realmente la mejor opción debido a que los fabricantes de vitaminas han tomado la cantidad adecuada de cada vitamina, y se combina una mezcla que trabaja en conjunto para una salud óptima. Vitaminas individuales no contienen los minerales necesarios que las multivitaminas lo hacen.
Mito: Una mujer embarazada no necesita una vitamina prenatal especial, puede seguir tomando su suplemento regular.
Realidad: El cuerpo de una mujer embarazada tiene necesidades especiales que no están plenamente satisfechos con sólo una vitamina regular. De hecho, en algunos casos, incluso el médico que prescribe una dosis extra de ácido fólico además de lo que normalmente es una vitamina prenatal.
Es realmente el mejor para cualquier mujer, incluso pensando en quedar embarazadas que empezar a tomar vitaminas prenatales con el fin de aumentar el ácido fólico en el cuerpo. Esta es la garantía adicional y protegerá al feto en desarrollo contra los defectos del cerebro y la médula espinal.
Mito: El ácido fólico es sólo para las mujeres que se preocupan.
Hecho: La verdad es que todo el mundo necesita el ácido fólico que se incluirán en su complejo multivitamínico. Se ha demostrado que una deficiencia en vitamina B6 y ácido fólico puede conducir a un mayor riesgo de enfermedades del corazón.
Mito: Cuando alguien está enfermo que sólo puede doblarse sobre su multivitamínico a recuperarse más rápido.
Realidad: Se puede ser peligroso e incluso mortal para duplicar en multivitaminas.
La única cantidad de vitaminas que debe tomar es lo que aparece en la dosis diaria recomendada de vitamina paquete. Tenga precaución al tomar suplementos para obtener los mayores beneficios de las vitaminas.
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