Una dieta de 3 horas es un programa de dieta que es compatible con tres comidas principales, un aperitivo y un postre. Otro componente esencial de esta dieta es estrictamente siguiendo un horario al comer. Cada merienda o postre tiene que ser comido con un intervalo de 3 horas.
Usted probablemente se preguntará, ¿es esta dieta adecuada para mí? Siga leyendo para saber si se trata de una dieta que funcione para usted.
3 La dieta y el control de horas
¿Usted tiene un difícil parar una vez que comience el tiempo de comer? Es difícil para que usted pueda comer sólo una pequeña cantidad de cada comida? Si su respuesta es sí a ambas preguntas, entonces esta dieta puede no ser bueno para usted. Los expertos dicen que algunas personas tienen dificultades para controlar su ingesta de alimentos proviene de los alimentos. Comidas más veces, se incrementa la posibilidad de exceso.
Por otro lado, una persona que puede ejercer el control y puede limitar su ingesta de alimentos sobre la base de calorías requeridas por comida sin duda tendrá más éxito con esta dieta.
3 La dieta y el tiempo de horas
Si regimentally comer no es un problema para ti, entonces las dieta de tres horas de valor de intentarlo. La adhesión estricta a una alimentación cronograma requiere máxima dedicación. Para las personas que no se preocupan demasiado por los horarios y tienen dificultades para ceñirse a ellas, la dieta no puede trabajar tres horas.
Dieta 3 horas y contando calorías
Con esta dieta, contar calorías es una necesidad. Si bien hay muchos libros y recursos en línea que contiene sugerencias para diferentes comidas, usted todavía tiene que contar las calorías, de vez en cuando. Esto es especialmente útil cuando se desea planificar sus propias comidas. Si no te importa hacer el seguimiento de todas las calorías que consume, entonces es probable que disfrutar de este programa de la dieta.
Si ha determinado que esta dieta puede ser la dieta que usted está buscando, entonces el siguiente paso es investigar más y planificar el futuro.
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