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Alto índice de masa corporal asociada a un mayor riesgo de muerte
Fecha del artículo:
02 de diciembre 2010
Por Rebecca Snowden
La obesidad - es decir, que tiene un índice de masa corporal (IMC) superior a 30 - o con sobrepeso aumenta significativamente el riesgo de morir, sin importar si usted fuma o tiene una enfermedad grave como el cáncer, según un informe publicado hoy en elNew England Journal of Medicine. Tener un IMC entre 20,0 y 24,9 - dentro del rango considerado normal - se asocia con un menor riesgo de muerte, según los investigadores.
Mientras que algunos estudios han encontrado una fuerte relación entre el alto índice de masa corporal y un mayor riesgo de muerte, otros informes han sugerido que tener un poco de exceso de grasa corporal puede ser beneficioso. Este estudio, que combina los datos de 19 estudios diferentes e incluyó más de 1,4 millones de personas, proporciona una fuerte evidencia de que el exceso de grasa corporal es perjudicial para su salud. El informe fue co-escrito por la Sociedad Americana del Cáncer (ACS).
"Hay pruebas abrumadoras de que la obesidad es perjudicial para su salud y su supervivencia", dijo Michael J. Thun, MD, American Cancer Society vicepresidente emérito de la epidemiología. "Aproximadamente uno de cada tres estadounidenses de 20 años o más es obeso. Lo que ha sido menos claro es si el exceso de peso (IMC 25-29,9) también acorta la vida. Este nuevo análisis encuentra que el sobrepeso, como la obesidad, se asoció con un mayor riesgo de muerte por todas las causas combinadas ".
Un gran problema
Cada vez más estadounidenses tienen sobrepeso o son obesos, gracias a las porciones de alimentos más grandes, la sobreabundancia de alimentos poco saludables, baratos, y los estilos de vida sedentarios. Aproximadamente 1 de cada 3 estadounidenses adultos ahora es obeso, y otro 1 de cada 3 tiene sobrepeso. Aún más alarmante, el 17% de las mujeres y de los hombres el 11% son severamente obesas - es decir, que tienen un IMC de 40 o más.
Este estudio demuestra lo mucho impacto el exceso de peso es tener en la salud de los estadounidenses. Los investigadores combinaron datos de 19 estudios a largo plazo y controlados por factores como el fumar para aislar la relación entre el IMC y el riesgo de muerte. Este análisis se limitó a los blancos los no fumadores no hispanos de 19 años a 84.
"Al combinar los datos de cerca de 1,5 millones de participantes de 19 estudios, pudimos evaluar una amplia gama de niveles de índice de masa corporal y otras características que pueden influir en la relación entre el exceso de peso y el riesgo de muerte", dijo Amy Berrington de González, Nacional del Cáncer Institute, autor principal del estudio. "El tabaquismo y la enfermedad o enfermedades pre-existentes están fuertemente asociados con el riesgo de muerte y con la obesidad. Un aspecto primordial del estudio era nuestra capacidad de minimizar el impacto de estos factores mediante la exclusión de los participantes en el análisis ".
Alto índice de masa corporal, de alto riesgo
El IMC se basa en su peso y altura. Las directrices actuales de los EE.UU. Centros para el Control y Prevención de Enfermedades y la Organización Mundial de la Salud define como tener bajo peso IMC inferior a 18,5. Un IMC entre 18.5 y 24.9 se encuentra en el rango normal. Una persona con un IMC entre 25 y 29,9 se considera sobrepeso, mientras que una persona con IMC de 30 o más se considera obesidad.
Los investigadores encontraron que el más alto es el índice de masa corporal, mayor es el riesgo de muerte. Los participantes del estudio con un IMC de 30,0 a 34,9 tenían un aumento de 44% en el riesgo en comparación con aquellos en el rango de 22,5 a 24,9. El riesgo aumentó a medida que aumentó el IMC. En comparación con los participantes en el rango de peso normal, las personas con un IMC de 35,0 a 39,9 tenido un aumento del 88% en el riesgo, y los que tienen un IMC superior a 40 tuvo un aumento del 250% en el riesgo. Por cada aumento de 5 unidades en el IMC, los investigadores observaron un aumento del 31% en el riesgo de muerte.
Esos patrones mantienen independientemente de otros factores como el consumo de alcohol, nivel de actividad física, y el nivel de educación.
Bajar su índice de masa corporal
"Mientras que la evidencia es cada vez muy claro que el sobrepeso y la obesidad es un riesgo grave para la salud, todavía enfrentamos un enorme desafío en encontrar la mejor manera de ayudar a las personas a mantener un peso corporal saludable", dijo Thun.
Para disminuir el índice de masa corporal, la Sociedad Americana del Cáncer recomienda equilibrar la ingesta de calorías con la actividad física. Coma al menos 5 porciones de frutas y verduras todos los días, elija granos enteros sobre los granos procesados, y limitar la carne roja. Los adultos deben participar en por lo menos 30 minutos de actividad física moderada o vigorosa 5 días a la semana o más.
Por supuesto, eso es más fácil decirlo que hacerlo. Para obtener ayuda, consulte thesetips y herramientas.
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