El cáncer es actualmente una de las principales causas de muerte en todo el mundo.
En 2008, representó "... o 7,6 millones de muertes alrededor del 13% de todas las muertes en el mundo (World Health Organization (WHO)").
El cáncer es tan común, de hecho, que en los Estados une solamente, "Se estima que 1.638.910 hombres y mujeres (848.170 hombres y 790.740 mujeres) se les diagnosticará y 577.190 hombres y mujeres morirán de cáncer ... en 2012. "
Y por si no lo sabía, nadie puede contraer cáncer - hombres, mujeres, viejos, jóvenes, niños, mujeres con y sin hijos. El cáncer no discrimina y, de hecho, según la Sociedad Americana del Cáncer, el cáncer infantil, aunque son poco frecuentes, constituyen "... menos del 1% de todos los cánceres diagnosticados cada año." Aunque el porcentaje es pequeño, el recuento persona sigue siendo demasiado alto ya que esta cifra 1% significa que alrededor de 12.000 niños menores de 15 años en los Estados Unidos serán diagnosticadas con cáncer en un año.
El cáncer también afecta a todas las partes del cuerpo - cerebro, los ojos, el estómago, el ano, el cuello uterino, mamas, próstata y más. De hecho, la Asociación Americana del Cáncer ha clasificado 29 tipos principales de cáncer con algunos derivados que tienen. Los principales tipos de cáncer en el mundo, sin embargo, tienden a ser pulmón, estómago, hígado, colon, mama, y cáncer cervical. Según la Agencia Internacional para la Investigación, en los países económicamente desarrollados, los tres (3) tipos de cáncer más comúnmente diagnosticado son:
1. Para Hombres - Próstata, Pulmón y bronquios, colon y recto y cáncer
2. Para Mujeres - mama, de colon y recto y cáncer de pulmón y de bronquios
Mientras que en los países en desarrollo, las tres (3) tipos de cáncer más comúnmente diagnosticado son:
1. Para los hombres - del pulmón y de bronquios, estómago y el cáncer de hígado
2. Para Mujeres - mama, cuello uterino y el cáncer de pulmón y de bronquios
Y aún hay más! Según la OMS, "Las muertes por cáncer en el mundo se prevé que siga aumentando, con un estimado de 13,1 millones de muertes en 2030." Eso es casi el doble de la cantidad actual anual de muertes por cáncer. Aterrador no?
Bueno, ya sabes el viejo dicho, "más vale prevenir que curar". Eso también es muy cierto cuando se trata de cáncer. Usted tiene el poder para prevenir y proteger a usted ya sus seres queridos de cáncer. No hay equipo costoso o alimentos de lujo son necesarias la solución -.! Frutas y Hortalizas Frescas Sí, es así de simple!
¿Cómo Frutas y Hortalizas Frescas en Ayuda en la prevención del cáncer?
- Las frutas frescas en lugar de frutas enlatadas o frutas en conserva - son los mejores para combatir y prevenir el cáncer. Frutas y Hortalizas Frescas contienen gran cantidad de vitamina C, así como nutrientes y fitoquímicos que actúan como antioxidantes. Esta mezcla de vitamina C, nutrientes y propiedades antioxidantes de las frutas frescas y las verduras son muy importantes, no sólo para prevenir el cáncer, ya que:
una. Ayuda a neutralizar los radicales libres en el cuerpo y por lo tanto prevenir el crecimiento incontrolado y la propagación de células anormales en el cuerpo que puede conducir a crecimientos cancerosos.
b. Prevenir la obstrucción de las arterias, por lo que hay suficiente oxígeno en la sangre y no hay flujo de sangre libre y adecuado en todo el organismo que cantidades adecuadas de oxígeno y nutrientes a todas las células del cuerpo y que resulta en la reducción del riesgo de desarrollo de un corazón y de otras enfermedades, tales como el cáncer.
c. Prevenir el envejecimiento prematuro de la piel por lo que sigue siendo flexible se seca y las arrugas se reducen al mínimo.
d. Facilitar la eliminación de residuos, la purificación de la sangre y el buen funcionamiento de los intestinos y el sistema digestivo debido a su contenido en fibra.
e. Reforzar el sistema inmune, así como huesos, dientes, uñas y arterias.
Cómo incorporar frutas y hortalizas frescas en su dieta diaria
Tratar de comer las Recomendaciones 5 a 6 porciones de frutas y verduras cada día [1 porción equivale a ½ taza] puede parecer una tarea pesada pero con estos consejos de comidas puede asegurarse de que todo en la imagen:
Incorporar a una fruta, frutas o algunas verduras en el desayuno -. si se trata de una porción de su fruta favorita o una mezcla de sus frutas favoritas mezclan en un batido o una deliciosa tortilla de verduras Rainbow
b Bocado en una fruta para su hijo de 10 horas o descanso a media mañana -. una fruta o varias frutas individuales o una ensalada de frutas incorporación de diferentes frutas de colores para tomar el agujero de comer frutas.
c. Hacer la ensalada de tu plato principal durante el almuerzo. Así es. Si se va a dividir el plato en secciones mentalmente, su ensalada o verdura debería tener al menos la mitad (½) de su plato. No hagas como la mayoría de las personas y eliminar las verduras de su almuerzo o poner una cucharada muestra de verduras en el plato del almuerzo.
d. En lugar de helado o pastel de queso o pastel de postre comer una porción de fruta fresca o una ensalada de frutas.
e. Para su merienda, deshacerse de la barra de chocolate, palitos de queso y papas fritas. Una vez más tenemos una fruta o una ensalada de frutas. Elija una fruta diferente o mezcla de frutas cada vez para asegurarse de que no se aburran y tratar de comer frutas como una tarea.
f. Pruebe una fruta o verdura de color diferente cada día (rojo, naranja, amarillo, verde, morado, etc) o probar una mezcla de los colores del arco iris cada día. Cada color de la fruta y vegetal proporciona el cuerpo con un conjunto diferente de nutrientes y vitaminas.
Estoy de acuerdo con el siglo 19 famoso, francés gastrónomo, sibarita, abogado y político - Jean Anthelme Brillat-Savarin (1755 - 1826) - ". Dime lo que comes y te diré quién eres", cuando dice que si se olvida de incluir o deliberadamente omita las frutas y verduras frescas en su dieta diaria, es seguro que se manifieste un día en la forma de algún tipo de cáncer o enfermedad, la obstrucción de las arterias y el envejecimiento prematuro. Todo esto se puede prevenir con unos pocos dólares de frutas y vegetales frescos comprados cada semana en comparación con los miles de dólares que se necesitan para curar el cáncer mediante radioterapia, quimioterapia, medicamentos, consultas médicas, visitas al hospital y estancia.
¿Qué agua tienen que ver con las frutas frescas, verduras y prevención del cáncer?
Así que has comido tus 5 a 6 porciones de frutas y verduras para el día. Great! Bueno, ¿qué pasa con el agua? Si usted no toma sus diarias recomendadas 6 a 8 vasos de agua entonces usted ha contrarrestado todo el bien que sus frutas y hortalizas se supone que debe hacer. ¿Por qué? Si usted no bebe suficiente agua, su cuerpo a evitar la eliminación adecuada de desechos y toxinas. Esta resultante acumulación de desechos y toxinas en su cuerpo, con el tiempo, dará lugar a crecimientos cancerosos en el cuerpo y por extensión del cáncer.
Beber cualquier líquido - refrescos, bebidas enlatadas o embotelladas, cerveza y otras bebidas alcohólicas, leche, té, café - no es un sustituto para el agua. Muchas personas erróneamente contar su ingesta de, sobre todo cerveza, leche y refrescos, como parte de su ingesta diaria de agua, ya que argumentan que todos contienen agua. Su cuerpo sabe lo que necesita - el agua. ¿Un hombre que ha gastado una cantidad considerable de tiempo en el postre pida leche? ¡No! Él le pregunta por el agua! ¿Una mujer poniendo fin a un largo ayuno después de unos días para hacer cerveza? ¡No! Ella le pregunta por el agua! El agua, por sí misma, tiene temple alcalina, la sed y las propiedades purificantes que los refrescos, la leche o la cerveza no puede proporcionar.
Si, sin embargo, además de su consumo diario de 5 a 6 porciones de frutas y verduras, beber la cantidad recomendada de 6 a 8 vasos de agua al día, usted estará ayudando a eliminar las toxinas y otros residuos de su cuerpo, purifica la sangre , mantener la piel flexible, reducir la acidez en su cuerpo y evitar que los virus de su sistema inmunológico. Todas las ventajas para su salud.
En 2008, representó "... o 7,6 millones de muertes alrededor del 13% de todas las muertes en el mundo (World Health Organization (WHO)").
El cáncer es tan común, de hecho, que en los Estados une solamente, "Se estima que 1.638.910 hombres y mujeres (848.170 hombres y 790.740 mujeres) se les diagnosticará y 577.190 hombres y mujeres morirán de cáncer ... en 2012. "
Y por si no lo sabía, nadie puede contraer cáncer - hombres, mujeres, viejos, jóvenes, niños, mujeres con y sin hijos. El cáncer no discrimina y, de hecho, según la Sociedad Americana del Cáncer, el cáncer infantil, aunque son poco frecuentes, constituyen "... menos del 1% de todos los cánceres diagnosticados cada año." Aunque el porcentaje es pequeño, el recuento persona sigue siendo demasiado alto ya que esta cifra 1% significa que alrededor de 12.000 niños menores de 15 años en los Estados Unidos serán diagnosticadas con cáncer en un año.
El cáncer también afecta a todas las partes del cuerpo - cerebro, los ojos, el estómago, el ano, el cuello uterino, mamas, próstata y más. De hecho, la Asociación Americana del Cáncer ha clasificado 29 tipos principales de cáncer con algunos derivados que tienen. Los principales tipos de cáncer en el mundo, sin embargo, tienden a ser pulmón, estómago, hígado, colon, mama, y cáncer cervical. Según la Agencia Internacional para la Investigación, en los países económicamente desarrollados, los tres (3) tipos de cáncer más comúnmente diagnosticado son:
1. Para Hombres - Próstata, Pulmón y bronquios, colon y recto y cáncer
2. Para Mujeres - mama, de colon y recto y cáncer de pulmón y de bronquios
Mientras que en los países en desarrollo, las tres (3) tipos de cáncer más comúnmente diagnosticado son:
1. Para los hombres - del pulmón y de bronquios, estómago y el cáncer de hígado
2. Para Mujeres - mama, cuello uterino y el cáncer de pulmón y de bronquios
Y aún hay más! Según la OMS, "Las muertes por cáncer en el mundo se prevé que siga aumentando, con un estimado de 13,1 millones de muertes en 2030." Eso es casi el doble de la cantidad actual anual de muertes por cáncer. Aterrador no?
Bueno, ya sabes el viejo dicho, "más vale prevenir que curar". Eso también es muy cierto cuando se trata de cáncer. Usted tiene el poder para prevenir y proteger a usted ya sus seres queridos de cáncer. No hay equipo costoso o alimentos de lujo son necesarias la solución -.! Frutas y Hortalizas Frescas Sí, es así de simple!
¿Cómo Frutas y Hortalizas Frescas en Ayuda en la prevención del cáncer?
- Las frutas frescas en lugar de frutas enlatadas o frutas en conserva - son los mejores para combatir y prevenir el cáncer. Frutas y Hortalizas Frescas contienen gran cantidad de vitamina C, así como nutrientes y fitoquímicos que actúan como antioxidantes. Esta mezcla de vitamina C, nutrientes y propiedades antioxidantes de las frutas frescas y las verduras son muy importantes, no sólo para prevenir el cáncer, ya que:
una. Ayuda a neutralizar los radicales libres en el cuerpo y por lo tanto prevenir el crecimiento incontrolado y la propagación de células anormales en el cuerpo que puede conducir a crecimientos cancerosos.
b. Prevenir la obstrucción de las arterias, por lo que hay suficiente oxígeno en la sangre y no hay flujo de sangre libre y adecuado en todo el organismo que cantidades adecuadas de oxígeno y nutrientes a todas las células del cuerpo y que resulta en la reducción del riesgo de desarrollo de un corazón y de otras enfermedades, tales como el cáncer.
c. Prevenir el envejecimiento prematuro de la piel por lo que sigue siendo flexible se seca y las arrugas se reducen al mínimo.
d. Facilitar la eliminación de residuos, la purificación de la sangre y el buen funcionamiento de los intestinos y el sistema digestivo debido a su contenido en fibra.
e. Reforzar el sistema inmune, así como huesos, dientes, uñas y arterias.
Cómo incorporar frutas y hortalizas frescas en su dieta diaria
Tratar de comer las Recomendaciones 5 a 6 porciones de frutas y verduras cada día [1 porción equivale a ½ taza] puede parecer una tarea pesada pero con estos consejos de comidas puede asegurarse de que todo en la imagen:
Incorporar a una fruta, frutas o algunas verduras en el desayuno -. si se trata de una porción de su fruta favorita o una mezcla de sus frutas favoritas mezclan en un batido o una deliciosa tortilla de verduras Rainbow
b Bocado en una fruta para su hijo de 10 horas o descanso a media mañana -. una fruta o varias frutas individuales o una ensalada de frutas incorporación de diferentes frutas de colores para tomar el agujero de comer frutas.
c. Hacer la ensalada de tu plato principal durante el almuerzo. Así es. Si se va a dividir el plato en secciones mentalmente, su ensalada o verdura debería tener al menos la mitad (½) de su plato. No hagas como la mayoría de las personas y eliminar las verduras de su almuerzo o poner una cucharada muestra de verduras en el plato del almuerzo.
d. En lugar de helado o pastel de queso o pastel de postre comer una porción de fruta fresca o una ensalada de frutas.
e. Para su merienda, deshacerse de la barra de chocolate, palitos de queso y papas fritas. Una vez más tenemos una fruta o una ensalada de frutas. Elija una fruta diferente o mezcla de frutas cada vez para asegurarse de que no se aburran y tratar de comer frutas como una tarea.
f. Pruebe una fruta o verdura de color diferente cada día (rojo, naranja, amarillo, verde, morado, etc) o probar una mezcla de los colores del arco iris cada día. Cada color de la fruta y vegetal proporciona el cuerpo con un conjunto diferente de nutrientes y vitaminas.
Estoy de acuerdo con el siglo 19 famoso, francés gastrónomo, sibarita, abogado y político - Jean Anthelme Brillat-Savarin (1755 - 1826) - ". Dime lo que comes y te diré quién eres", cuando dice que si se olvida de incluir o deliberadamente omita las frutas y verduras frescas en su dieta diaria, es seguro que se manifieste un día en la forma de algún tipo de cáncer o enfermedad, la obstrucción de las arterias y el envejecimiento prematuro. Todo esto se puede prevenir con unos pocos dólares de frutas y vegetales frescos comprados cada semana en comparación con los miles de dólares que se necesitan para curar el cáncer mediante radioterapia, quimioterapia, medicamentos, consultas médicas, visitas al hospital y estancia.
¿Qué agua tienen que ver con las frutas frescas, verduras y prevención del cáncer?
Así que has comido tus 5 a 6 porciones de frutas y verduras para el día. Great! Bueno, ¿qué pasa con el agua? Si usted no toma sus diarias recomendadas 6 a 8 vasos de agua entonces usted ha contrarrestado todo el bien que sus frutas y hortalizas se supone que debe hacer. ¿Por qué? Si usted no bebe suficiente agua, su cuerpo a evitar la eliminación adecuada de desechos y toxinas. Esta resultante acumulación de desechos y toxinas en su cuerpo, con el tiempo, dará lugar a crecimientos cancerosos en el cuerpo y por extensión del cáncer.
Beber cualquier líquido - refrescos, bebidas enlatadas o embotelladas, cerveza y otras bebidas alcohólicas, leche, té, café - no es un sustituto para el agua. Muchas personas erróneamente contar su ingesta de, sobre todo cerveza, leche y refrescos, como parte de su ingesta diaria de agua, ya que argumentan que todos contienen agua. Su cuerpo sabe lo que necesita - el agua. ¿Un hombre que ha gastado una cantidad considerable de tiempo en el postre pida leche? ¡No! Él le pregunta por el agua! ¿Una mujer poniendo fin a un largo ayuno después de unos días para hacer cerveza? ¡No! Ella le pregunta por el agua! El agua, por sí misma, tiene temple alcalina, la sed y las propiedades purificantes que los refrescos, la leche o la cerveza no puede proporcionar.
Si, sin embargo, además de su consumo diario de 5 a 6 porciones de frutas y verduras, beber la cantidad recomendada de 6 a 8 vasos de agua al día, usted estará ayudando a eliminar las toxinas y otros residuos de su cuerpo, purifica la sangre , mantener la piel flexible, reducir la acidez en su cuerpo y evitar que los virus de su sistema inmunológico. Todas las ventajas para su salud.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Dejanos tus dudas y comentarios para seguir mejorando.