Cambios en la dieta después del tratamiento para el cáncer de próstata

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Cambios en el estilo de vida después del tratamiento del cáncer de próstata

El cáncer y el tratamiento pueden tener una gran cantidad de tiempo y energía, pero también puede ser un momento para mirar su vida en nuevas formas. Tal vez usted está pensando en cómo mejorar su salud a largo plazo.Tome decisiones más saludables

Para muchas personas, después de haber padecido cáncer les ayuda a enfocarse en la salud de formas que tal vez no consideraban en el pasado. ¿Hay cosas que usted puede hacer que pueden hacer más saludable? Tal vez usted podría tratar de comer mejor o hacer más ejercicio. Tal vez usted podría reducir en el alcohol, o dejar el tabaco. Incluso cosas como mantener su nivel de estrés bajo control pueden ayudar. Ahora es un buen momento para pensar en hacer cambios que puedan tener buenos efectos durante el resto de su vida. Usted se sentirá mejor y que también estará más saludable.

Usted puede comenzar a trabajar en las cosas que más le inquietan. Obtenga ayuda en aquéllos que le resulten más difíciles. Por ejemplo, si está considerando dejar de fumar y necesita ayuda, llame a la Sociedad Americana del Cáncer para obtener información y apoyo. Este abandono del tabaco y servicios de coaching puede ayudar a aumentar sus probabilidades de dejar de fumar para siempre.Comer mejor

Comer bien es difícil para muchas personas, pero puede ser aún más difícil de hacer durante y después del tratamiento del cáncer. Si usted todavía está en tratamiento y está teniendo problemas para comer relacionados con su tratamiento, por favor llámenos para una ofNutrition copia para la persona con cáncer durante el tratamiento. También haveNutrition y la actividad física durante y después del tratamiento del cáncer: Respuestas a preguntas frecuentes.

Una de las mejores cosas que puede hacer después del tratamiento consiste en adoptar hábitos sanos de la alimentación. Usted se sorprenderá de los beneficios a largo plazo de algunos cambios simples. Lograr y mantener un peso saludable, llevar una dieta sana y limitar su consumo de alcohol puede reducir el riesgo de varios tipos de cáncer, además de tener muchos otros beneficios para la salud.Descanso, cansancio y ejercicio

Sensación de cansancio (fatiga) es un problema muy común durante y después del tratamiento del cáncer. Esto no es un tipo de cansancio normal, sino un agotamiento "hueso cansado" de que no se alivia con el descanso. Para algunas personas, este cansancio dura mucho tiempo después del tratamiento y se puede evitar que mantenerse activo. Sin embargo, el ejercicio puede ayudar a reducir el cansancio y la depresión que algunas veces surge al sentir tanto cansancio.

Si estás muy cansado, sin embargo, usted necesitará balancear la actividad con el descanso. Está bien descansar cuando lo necesite. Para obtener más información sobre el cansancio, por favor, lea nuestro documento fatiga en pacientes con cáncer.

Si se va muy mal o no se haya podido hacer mucho durante el tratamiento, es normal que su condición física, capacidad de resistencia y la fuerza muscular se redujo. Usted necesita encontrar un plan de ejercicio que se adapte a sus propias necesidades. Hable con su equipo de atención médica antes de comenzar. Obtenga su opinión acerca de sus planes de ejercicio. Luego, trate de conseguir un compañero de ejercicio para que no los haga solo.

El ejercicio puede mejorar su salud física y emocional.

Mejora su condición cardiovascular (corazón y circulación).

Junto con una buena alimentación, le ayuda a lograr ya mantener un peso saludable.

Hace que sus músculos más fuertes.

Reduce el cansancio.

Reduce la ansiedad y la depresión.

Puede hacerte sentir más feliz.

Esto puede ayudarle a sentirse mejor consigo mismo.

A largo plazo, sabemos que realizar actividad física regular juega un papel en ayudar a reducir el riesgo de algunos tipos de cáncer, además de tener otros beneficios para la salud.¿Puedo reducir mi riesgo de cáncer de crecimiento o va a volver?

La mayoría de la gente quiere saber si hay ciertos cambios de estilo de vida que pueden hacer para reducir su riesgo de cáncer de crecimiento o volver. Desafortunadamente, para la mayoría de los cánceres existe poca evidencia sólida para guiar a las personas. Esto no quiere decir que nada va a ayudar - es sólo que en su mayor parte se trata de un área que no ha sido bien estudiada. La mayoría de los estudios han examinado los cambios de estilo de vida como una forma de prevenir el cáncer en el primer lugar, no frenarla o mantener su reaparición.

Algunas investigaciones recientes han sugerido que los hombres que hacen ejercicio regularmente después del tratamiento pueden vivir más que aquellos que no lo hacen. No está claro exactamente cuánto podría ser necesaria la actividad, pero más parece ser mejor. Más actividad vigorosa puede ser más útil que una menor actividad vigorosa. Se necesitan más estudios para dar seguimiento a estos resultados.

Otra investigación reciente ha sugerido que los hombres que fuman tienen más probabilidades de que el cáncer de próstata vuelve a los hombres que no fuman. Se necesita más investigación para ver si dejar de fumar es útil, aunque dejar de fumar ya se sabe que tiene una serie de otros beneficios para la salud.

Otros comportamientos saludables, como comer bien y obtener o mantener un peso saludable también pueden ayudar, pero nadie sabe a ciencia cierta. Pero sí sabemos que estos tipos de cambios pueden tener efectos positivos en su salud que pueden extenderse más allá de su riesgo de cáncer de próstata y otros cánceres.

Última revisión médica: 03/09/2012

Última revisión: 17/01/2013

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